心慌睡不着觉怎么办
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心慌睡不着觉可通过调整生活习惯、放松训练、药物治疗、心理干预、中医调理等方式改善。心慌睡不着觉可能与焦虑情绪、心律失常、甲状腺功能亢进、低血糖、更年期综合征等因素有关。
1、调整生活习惯
保持规律作息，避免睡前饮用咖啡、浓茶等含咖啡因的饮品。晚餐不宜过饱，睡前两小时避免进食。卧室环境应保持安静、黑暗，温度适宜。白天适当进行有氧运动，如散步、慢跑，有助于改善睡眠质量。
2、放松训练
睡前进行深呼吸练习，采用腹式呼吸法，吸气时腹部鼓起，呼气时腹部收缩。渐进性肌肉放松训练可以帮助缓解身体紧张状态，从脚部开始逐步放松全身肌肉。冥想或听轻音乐也有助于平静心情，促进入睡。
3、药物治疗
对于心律失常引起的心慌，可遵医嘱使用酒石酸美托洛尔片、盐酸普罗帕酮片等抗心律失常药物。焦虑导致的失眠可考虑使用阿普唑仑片、劳拉西泮片等镇静催眠药。甲状腺功能亢进患者需服用甲巯咪唑片控制甲状腺激素水平。
4、心理干预
认知行为疗法可帮助改变对睡眠的不良认知和习惯。心理咨询可缓解焦虑、抑郁等情绪问题。建立固定的睡前仪式，如阅读、泡脚等，有助于形成条件反射，促进睡眠。
5、中医调理
中医认为心慌失眠多与心脾两虚、肝郁化火有关。可考虑服用安神补心丸、天王补心丹等中成药。针灸治疗选取内关、神门、三阴交等穴位。日常可饮用酸枣仁汤、百合莲子汤等安神食疗方。
心慌睡不着觉时，建议记录症状发生的时间、诱因及持续时间，为医生诊断提供参考。避免自行服用安眠药物，长期失眠应及时就医检查。保持平和心态，睡前可尝试温水泡脚、喝温牛奶等助眠方法。白天适当晒太阳，有助于调节生物钟。若症状持续不缓解或伴有胸痛、呼吸困难等表现，应立即就医。
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感冒引起的心悸能恢复正常吗
感冒引起的心悸是可以恢复正常的，感冒以后出现心悸的症状，有可能和病毒感染导致的感冒或者感冒以后发烧有关系。短时间内要减少活动，稳定好情绪，多休息。可以遵医嘱服用复方氨酚烷胺片或者莲花清瘟胶囊等感冒药物，如果体温升高，需要选择合理的退热措施积极的退热。有心悸的症状，如果心率超过了每分钟100次，也可以应用β-受体阻滞剂，美托洛尔等药物，有利于减慢心率，缓解不适的症状。感冒治愈了以后，心悸的症状应该就可以消失。
心慌和心悸一样吗
心慌主要是通俗的讲法，心悸是一个医学术语，是指病人自觉心脏搏动的一种不适的症状，患者常常描述心跳、心慌、心累的感觉。那临床上引起心悸的原因，主要见于心脏搏动的增强、心动过速、心动过缓、心律不齐、早搏等各种心律失常，这些往往是由于器质性病变引起的。还可以是一些功能性的问题，如心脏神经官能症、植物神经功能调节紊乱等情况。患者描述心慌或者心悸，须引起足够的重视，完善心电图检查，或者做24小时动态心电图，来明确发作时间段的心律失常情况。做心脏彩超，明确心功能的情况。对于心慌的患者应明确心律失常的性质，指导进一步治疗方案。
总是心慌是怎么回事
心慌最可能是发生了心动过速，也就是心跳加快。能引起心动过速的原因有很多，有生理性的心动过速，也有病理性的心动过速，还有可能是服用某些药物引起的心动过速。常见的引起心慌的原因有以下几种情况。第一，生理性的心动过速，多见于情绪波动或短时间内的剧烈列运动，还有喝茶、喝咖啡、喝酒等，都可以引起心慌。对于这种情况一般不需要特殊处理，祛除诱因后症状会明显的缓解。第二，病理性的心动过速，多见于心脏方面的疾病。比如冠心病、心肌病、心肌炎、预激综合征，也可以见于非心脏疾病，比如甲状腺功能亢进、贫血等等，也可以见于某些药引起，比如阿托品或者某些中药等等。经常心慌可能是某一种疾病的信号，需要做进一步的检查。可以做心电图，必要的时候可以做24小时动态心电图检查，也可以做心脏电生理检查，同时还可以做全身性疾病进行检查，明确或者排除是哪一种具体疾病，再做针对性的治疗。
心慌气短什么原因
心慌气短有生理和病理的原因，生理原因，如情绪激动、劳累等；病理原因，如心肌缺血等。心慌气短的症状可见于很多种情况，有生理状态的心慌气短，也有病理状态的心慌气短。生理状态的心慌气短，常见于年轻人在经常熬夜、劳累、情绪激动，或者喝咖啡、喝酒和浓茶等情况下出现，也可能在经过人群密集的地方后出现心慌气短。病理状态的心慌气短，可见于很多疾病，最常见就是心肌缺血。引起心肌缺血的主要原因有高血压、糖尿病、高脂血症、肥胖、吸烟、酗酒等情况。各种类型的心律失常也可以引起心慌气短的症状，尤其是心慌的症状最为明显，需要做心电图，甚至心脏电生理检查。心脏的其他疾病包括心肌炎、心脏瓣膜病、心理心脏病等等，都可能引起心肌缺血或心律失常，而出现心慌气短，需要在明确诊断后再做相应的针对性治疗。其他疾病包括甲状腺功能亢进、甲状腺功能降低，各种原因引起发热、贫血、甚至颈椎病、更年期综合症等等，都可以引起心慌气短的症状。心理因素引起心慌气短、胸闷、可与紧张、焦虑、激动等情况有关。能引起心慌、胸闷、气短的疾病或者因素很多，在诊断上应该仔细全面，在处理上应该分别对待，才能够做到有的放矢，达到真正治疗目的。
