预防癌症吃什么好

在快节奏的生活方式下很多人都承受了巨大的压力，再加上大气污染严重，如今人们出现癌症的几率要比以前高得多。正所谓病从口入，癌症的出现和人们的饮食也息息相关，所以要想预防癌症应该多注意饮食调理，那么预防癌症吃什么好呢？

一、预防癌症吃奶制品
　　比如说牛奶。牛奶不仅是一种高蛋白质的食物，同时它含有的钙质和维生素ｄ含量也不少，这些营养元素能够与肠道内的致癌物质结合，减轻它们对肠道的损伤。
　　二、预防癌症吃草莓
　　草莓中含有大量的鞣酸，它有很强的抗毒能力，能够有效地防止癌细胞生成，而且它还含有胺类物质，这种物质能够预防白血病，同时对于再生障碍性贫血也有很好的治疗效果。

三、预防癌症吃柑橘类水果
　　比较常见的是橙子、柠檬、橘子等，这些水果中有丰富的生物类黄酮，它能增强身体酶的活性，可以将体内脂溶性的物质转化为水溶性，减少机体对它们的吸收。其次，这些水果富含维生素ｃ，在增强免疫力的同时还能够防止亚硝氨的形成，有效地防止消化道癌的出现。
　　四、预防癌症吃猕猴桃
　　猕猴桃有水果之王的美誉，这是因为在水果之中它是含有维生素ｃ最多的果实，是橘子、苹果、葡萄的数倍，因此它也能够抑制体内亚硝氨生成，防癌抗癌的功效很明显。

五、预防癌症吃蜂蜜
　　蜂蜜是一种天然的保健品，它营养丰富，吃了之后能够促进身体代谢，而且还增强了人体抵抗力。除此之外蜂蜜还有修复功能，尤其是它含有的蜂乳酸能够防止恶性肿瘤的出现。同时每天冲泡一杯蜂蜜水喝还能够促进肠道蠕动，防止便秘。