昨天开始每次吃完饭肚子就涨得鼓鼓的

饭后腹胀可能与饮食不当、胃肠功能紊乱、慢性胃炎、肠易激综合征、胃轻瘫等因素有关。腹胀通常表现为腹部膨隆、压迫感或隐痛，可通过调整饮食、药物治疗等方式缓解。

1、饮食不当

短时间内进食过多高淀粉或产气食物如红薯、豆类，可能导致食物在肠道发酵产气。建议选择少食多餐，避免洋葱、碳酸饮料等易胀气食物，餐后适当散步帮助胃肠蠕动。

2、胃肠功能紊乱

精神压力或作息紊乱可能引发胃肠动力异常，常伴随嗳气、肠鸣音亢进。可尝试热敷腹部，遵医嘱使用双歧杆菌三联活菌胶囊、枯草杆菌二联活菌颗粒等微生态制剂调节菌群平衡。

3、慢性胃炎

幽门螺杆菌感染或长期用药可能损伤胃黏膜，多伴有上腹隐痛、反酸。需进行碳13呼气试验，确诊后可选用铝碳酸镁咀嚼片、雷贝拉唑钠肠溶片联合阿莫西林胶囊进行根治治疗。

4、肠易激综合征

内脏高敏感性引发的功能性肠病，症状与排便相关。可遵医嘱服用匹维溴铵片缓解痉挛，配合低FODMAP饮食，限制乳制品、苹果等短链碳水化合物摄入。

5、胃轻瘫

糖尿病或术后可能出现的胃排空延迟，常见恶心、早饱感。需通过胃排空试验确诊，建议选用多潘立酮片促进蠕动，严重时需考虑胃电刺激治疗。

日常应保持规律进食节奏，每餐控制在七分饱，避免进食过快吞咽空气。可顺时针按摩脐周促进排气，腹胀持续超过三天或伴随呕血、体重下降需及时消化科就诊。注意记录饮食日志帮助医生判断诱因，高纤维食物需逐步增量以适应肠道耐受性。