半月板艾灸什么位置

半月板损伤后艾灸治疗通常选取膝关节周围穴位，主要有犊鼻穴、内膝眼穴、鹤顶穴、阳陵泉穴、足三里穴等。艾灸这些穴位有助于缓解疼痛并促进局部血液循环。

1、犊鼻穴

位于髌骨下缘外侧凹陷处，属足阳明胃经。艾灸此穴可改善膝关节肿胀，对半月板外侧损伤引起的活动受限有缓解作用。操作时需保持艾条与皮肤3-5厘米距离，避免烫伤。

2、内膝眼穴

与犊鼻穴对称分布于髌韧带内侧凹陷处，属经外奇穴。该穴位艾灸能减轻半月板内侧撕裂导致的屈伸疼痛，建议配合温和灸法每次15分钟。

3、鹤顶穴

在髌骨上缘正中凹陷处，属经外奇穴。艾灸该区域对半月板前角损伤引发的上楼困难有效，注意体质虚弱者应缩短艾灸时间至10分钟。

4、阳陵泉穴

腓骨小头前下方凹陷处，属足少阳胆经。此穴艾灸可缓解半月板损伤伴随的韧带紧张，建议采用回旋灸法增强舒筋活络效果。

5、足三里穴

位于犊鼻穴下3寸，属足阳明胃经。该穴位艾灸能提升整体气血运行，辅助半月板修复，但皮肤破损者禁用。

进行半月板艾灸治疗时需保持环境温暖避风，艾灸后2小时内避免接触冷水。急性损伤期应配合支具固定，慢性期可结合股四头肌等长收缩训练。若出现皮肤过敏或疼痛加剧应立即停止，建议在中医师指导下制定个性化治疗方案，同时注意控制体重以减少膝关节负荷。