女性月经量少都有哪些原因

女性月经量少一般都有过度节食、精神压力大、作息不规律，以及多囊卵巢综合征、宫腔粘连等原因。

1、过度节食：如果平时为追求苗条身材过度节食，营养摄入严重不足，可能会引起月经量减少、月经周期异常等症状，建议通过合理饮食，保证碳水化合物、蛋白质、脂肪等营养物质均衡摄入，恢复正常体重来改善。

2、精神压力大：如果长期处于高压环境，工作生活压力过大、情绪焦虑抑郁等，容易引起月经量少，常伴有失眠、头痛等症状，可以通过听音乐、运动、旅游等方式舒缓压力，保持心情舒畅进行缓解。

3、作息不规律：长期熬夜、日夜颠倒，可能是内分泌失调，影响激素分泌引起的，可能会出现月经量逐渐减少、经期缩短等症状。建议通过调整作息，保证每天有7-8小时充足睡眠，规律生物钟，有助于减轻不适。

4、多囊卵巢综合征：多囊卵巢综合征是因内分泌及代谢异常引起，且伴有月经量少、多毛、肥胖等症状。建议遵医嘱使用黄体酮胶囊、地屈孕酮片、甲磺酸溴隐亭片等药物，有助于调节月经周期。

5、宫腔粘连：宫腔粘连可能是多次人工流产、刮宫等宫腔操作损伤子宫内膜引起的，容易引起月经量明显减少，甚至闭经，伴有周期性腹痛等症状。建议在医生指导下使用戊酸雌二醇片、黄体酮胶囊、醋酸甲羟孕酮片等药物促进子宫内膜修复，或患者可以到医院通过宫腔镜下粘连分离手术进行治疗，促进恢复。

日常护理方面，女性应保持良好生活习惯，合理饮食、规律作息、舒缓压力。注意月经期间的个人卫生，避免进行不必要的宫腔操作。如果月经量少问题持续，应及时就医检查。