艾灸感觉很烫怎么回事

艾灸感觉很烫可能与操作不当、皮肤敏感、艾条质量、穴位选择或体质因素有关。建议调整艾灸距离、选用优质艾条并观察皮肤反应，若持续不适需停止操作。

操作不当是常见原因，艾条距离皮肤过近或固定不动会导致局部温度过高。正确方法是将艾条保持在穴位上方3-5厘米处，并缓慢画圈移动。皮肤敏感者更容易感到灼热，这类人群可先在手腕内侧测试温度耐受度。劣质艾条燃烧不稳定易产生高温，应选择杂质少、质地均匀的陈年艾绒。部分穴位如足三里、关元等对热敏感，需缩短单次艾灸时间。阴虚体质者体内津液不足，艾灸时湿热积聚易引发灼痛感。

少数情况下，糖尿病周围神经病变患者因感觉异常可能对温度不敏感，反而需要警惕低温烫伤。红斑狼疮等自身免疫疾病患者皮肤屏障脆弱，艾灸高温可能诱发皮肤损伤。这两类人群应避免自行艾灸，必要时在医师指导下进行。

进行艾灸前应清洁皮肤并保持干燥，施灸过程中随时询问被灸者感受，结束后避免立即接触冷水。日常可饮用菊花茶或绿豆汤帮助清热，阴虚体质者建议搭配涌泉穴按摩平衡阴阳。若出现水疱或持久性红斑，需涂抹烫伤膏并暂停艾灸，必要时就医处理。长期艾灸者每周不超过3次，每次同一穴位灸治时间控制在15分钟内为宜。