脉搏正常值是多少

成年人安静状态下的脉搏正常值为60-100次/分钟。脉搏受年龄、运动、情绪等因素影响，测量时需保持平静。

脉搏是心脏收缩时动脉血管产生的搏动，反映心脏功能和血液循环状态。健康成年人在静息状态下，脉搏频率通常维持在60-100次/分钟范围内。长期进行耐力训练的运动员或体质较好的人群，静息脉搏可能低于60次/分钟，属于生理性心动过缓。婴幼儿脉搏较快，新生儿可达120-140次/分钟，随年龄增长逐渐接近成人水平。测量脉搏时应选择桡动脉或颈动脉，用食指和中指轻压动脉，计数30秒后乘以2。避免在运动后、情绪激动或饮用咖啡因饮料后立即测量，这些因素可能导致暂时性脉搏增快。若多次测量结果持续低于50次/分钟或超过100次/分钟，或伴随心悸、头晕等症状，需考虑心律失常、贫血、甲状腺功能异常等病理因素。

日常监测脉搏有助于了解心脏健康状况，建议选择固定时间测量并记录。保持规律作息、适度运动、控制咖啡因摄入可维持稳定脉搏。高血压或心血管疾病患者应遵医嘱定期监测，发现异常波动及时就医。测量时注意环境安静，身体放松，避免衣物或手表压迫测量部位。老年人及服用降压药、抗心律失常药物者需增加监测频率，警惕药物对脉搏的影响。