皮肤晒伤后怎么处理

皮肤晒伤后可通过冷敷处理、保湿修复、药物干预、避免刺激、就医评估等方式缓解。晒伤通常由紫外线过度照射引起，可能伴随红肿、灼痛、脱皮等症状。

1、冷敷处理

晒伤后立即用冷毛巾或冰袋包裹后敷于患处，每次10-15分钟，重复进行可缓解灼热感。避免直接接触冰块防止冻伤，冷敷能收缩毛细血管减轻炎症反应。若晒伤面积较大，可用冷水淋浴降温，水温控制在20-25摄氏度为宜。

2、保湿修复

使用含芦荟凝胶、神经酰胺等成分的保湿产品涂抹晒伤部位，每日3-5次。避免含酒精、香精的护肤品，选择医用敷料或械字号产品更安全。晒伤48小时内应持续保湿，修复受损的皮肤屏障功能。

3、药物干预

中重度晒伤可遵医嘱使用复方醋酸地塞米松乳膏、丁酸氢化可的松乳膏等外用激素药膏减轻炎症。疼痛明显时可短期口服布洛芬缓释胶囊，瘙痒严重者可配合氯雷他定片。所有药物均需在医师指导下使用。

4、避免刺激

晒伤后1周内禁止使用去角质产品、避免搔抓脱皮部位。外出时需穿戴防晒衣物，使用SPF50+的物理防晒霜。忌食辛辣刺激食物，多补充维生素C和水分促进皮肤修复。

5、就医评估

出现水疱破溃、发热寒战、剧烈疼痛等症状时需及时就诊。二度以上晒伤可能需专业清创处理，并发感染时需使用莫匹罗星软膏等抗生素治疗。儿童、老年人或晒伤面积超过15%体表面积者建议尽早就医。

晒伤恢复期应保持充足睡眠，每日饮水2000毫升以上，适当补充富含维生素E的坚果类食物。后续3个月内需严格防晒，选择宽檐帽、UV400太阳镜等物理遮挡措施。建议每2小时补涂一次防晒霜，游泳或出汗后需立即重涂。皮肤完全修复前避免使用美白、抗衰等功能性护肤品，优先选用医用修复敷料护理。若出现色素沉着或皮肤纹理改变，可待皮肤屏障恢复后咨询皮肤科医生进行光电治疗。