皮肤晒伤后如何处理

皮肤晒伤后可通过冷敷、保湿修复、药物干预、避免刺激和就医处理等方式缓解。皮肤晒伤通常由紫外线过度照射引起，表现为红肿、灼热、脱皮等症状。

1、冷敷

晒伤后立即用冷毛巾或冰袋包裹毛巾敷于患处10-15分钟，重复进行可缓解灼热感。避免冰块直接接触皮肤，冷敷后使用芦荟凝胶等舒缓产品。若出现水疱需停止冷敷，防止皮肤破损感染。

2、保湿修复

选择含维生素E、神经酰胺的保湿霜涂抹晒伤部位，每日3-5次。避免含酒精、香精的护肤品。严重脱皮时可使用医用凡士林薄涂，配合宽松棉质衣物减少摩擦。

3、药物干预

红肿疼痛明显时可遵医嘱使用复方醋酸地塞米松乳膏、丁酸氢化可的松乳膏等外用激素药膏。伴随发热或大面积水疱需口服布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等镇痛消炎药。

4、避免刺激

晒伤后3-5天内避免使用化妆品、香皂及去角质产品。禁止抓挠脱皮部位，外出时穿戴防晒衣帽并涂抹SPF50+物理防晒霜。暂停游泳、温泉等接触化学消毒剂的活动。

5、就医处理

若出现持续高热、恶心呕吐或皮肤大面积溃烂，需及时就诊皮肤科。严重晒伤可能需静脉补液联合红光治疗，合并感染时需使用盐酸左氧氟沙星片等抗生素。

晒伤恢复期间每日饮水2000毫升以上，补充富含维生素C的猕猴桃、番茄等水果。避免辛辣刺激性食物，保证充足睡眠促进皮肤修复。后续需严格做好物理防晒，选择广谱防晒霜每2小时补涂一次，紫外线强烈时段尽量减少户外活动。晒伤后1个月内避免再次暴晒，皮肤敏感者可定期使用医用修复面膜。