做人流后要注意的事项

人流后需注意休息、预防感染、观察出血情况、调整饮食、避免剧烈运动等事项。人工流产可能对子宫内膜造成损伤，术后护理不当可能引发感染、出血增多或月经紊乱等问题。

1、休息

术后需卧床休息2-3天，两周内避免体力劳动和长时间站立。子宫收缩可能引起下腹隐痛，可通过热敷缓解。保证每日睡眠不少于8小时，避免熬夜影响内分泌恢复。

2、预防感染

术后1个月内禁止盆浴、游泳及性生活，每日用温水清洗会阴部。遵医嘱服用头孢克肟分散片、甲硝唑片等抗生素预防感染。如出现发热、分泌物异味需及时就医。

3、观察出血

正常出血持续1-2周，血量应逐渐减少。若出血超过月经量、持续3周未净或排出大血块，可能提示宫腔残留或子宫复旧不良，需超声检查。术后1个月未恢复月经应复查。

4、饮食调整

多摄入瘦肉、动物肝脏等富含铁食物预防贫血，搭配西蓝花、橙子补充维生素C促进铁吸收。避免生冷辛辣食物刺激胃肠，可饮用红糖姜茶帮助宫缩排淤。

5、运动禁忌

术后1周内禁止骑自行车、深蹲等压迫腹部动作，1个月内避免跑步、跳绳等剧烈运动。可进行散步等低强度活动，但出现头晕、腹痛需立即停止。

术后1个月需复查B超确认宫腔恢复情况，6个月内严格避孕以免再次妊娠。保持外阴清洁干燥，选择纯棉透气内裤。出现持续腹痛、异常出血或发热超过38℃时，应立即就医排查感染或宫腔粘连等并发症。心理上可通过与伴侣沟通、听轻音乐等方式缓解焦虑情绪。