肱骨骨折如何康复训练

肱骨骨折可通过生活干预、物理治疗、药物治疗、手术治疗等方式促进康复。

一、生活干预

在骨折早期，生活干预是康复的基础。患者需要保持患肢制动，通常使用石膏或支具进行固定，避免骨折端移位。同时，应注意休息，避免提重物或进行剧烈活动。饮食上应保证营养均衡，适量增加富含钙质和优质蛋白的食物摄入，如牛奶、鸡蛋、鱼肉等，有助于骨骼愈合。家属应为患者提供必要的生活协助，确保其安全。

二、物理治疗

物理治疗是恢复关节功能和肌肉力量的关键。在医生或康复治疗师的指导下，患者可以进行等长收缩训练，即在肢体不动的情况下收缩肌肉，以预防肌肉萎缩。随着骨折愈合，可逐步进行肩关节和肘关节的被动活动度训练，如钟摆运动，以防止关节僵硬。后期可过渡到主动辅助训练和抗阻训练，使用弹力带等工具逐步恢复肌肉力量。

三、药物治疗

药物治疗主要用于缓解症状和促进愈合。为缓解疼痛，医生可能会建议使用非甾体抗炎药，如布洛芬缓释胶囊或双氯芬酸钠肠溶片。为促进骨骼生长，可能会使用骨化三醇软胶囊或碳酸钙D3片等药物补充钙质和维生素D。若疼痛剧烈，也可能短期使用盐酸曲马多缓释片。所有药物均须严格遵医嘱使用，不可自行服用。

四、手术治疗

对于移位明显、开放性骨折或保守治疗无效的肱骨骨折，通常需要手术治疗。常见的手术方式包括切开复位内固定术，即通过手术切口将骨折断端复位，并使用钢板、螺钉等内固定器材进行固定。另一种方式是髓内钉固定术，将髓内钉从肱骨近端或远端置入骨髓腔，以稳定骨折。术后仍需配合系统的康复训练。

肱骨骨折的康复是一个循序渐进的过程，切忌操之过急。在康复训练期间，患者应保持耐心，严格按照康复计划执行。日常生活中，应注意防滑防摔，避免患肢再次受伤。饮食上继续保证钙和蛋白质的摄入，同时多晒太阳以促进维生素D合成。若在训练过程中出现剧烈疼痛、肿胀加剧或感觉异常，应立即停止并咨询医生。定期复查X光片，以便医生准确评估骨折愈合情况，及时调整康复方案。