经期偏头痛的治疗

经期偏头痛可通过调整生活方式、物理治疗、药物治疗等方式缓解。经期偏头痛通常与激素水平波动、血管舒缩功能障碍、精神压力等因素有关。

1、调整生活方式

保持规律作息有助于稳定激素水平，建议每日睡眠时间控制在7-8小时。避免摄入含酪胺的食物如巧克力、奶酪，减少咖啡因和酒精摄入。适当补充镁元素可通过食用坚果、深绿色蔬菜等实现，镁离子能调节神经肌肉兴奋性。

2、物理治疗

前额冷敷能收缩扩张的血管，每次持续15-20分钟。轻柔按摩太阳穴和颈后部可促进局部血液循环，使用薄荷精油辅助效果更佳。针灸治疗建议选择三阴交、合谷等穴位，需由专业医师操作。

3、非甾体抗炎药

布洛芬缓释胶囊通过抑制前列腺素合成减轻炎症反应，适用于轻中度疼痛。萘普生钠片具有较强抗炎作用，能缓解血管扩张性头痛。双氯芬酸钠肠溶片起效较快，但胃肠不适者慎用。

4、曲坦类药物

舒马曲坦片可选择性激动5-HT1B/1D受体，快速收缩颅内血管。佐米曲坦口腔崩解片生物利用度高，适合伴有恶心症状者。利扎曲普坦片作用持续时间较长，可预防月经周期规律性发作。

5、激素调节治疗

短效避孕药如去氧孕烯炔雌醇片可维持雌激素水平稳定。黄体酮胶囊在月经前10天开始服用，能对抗雌激素撤退效应。促性腺激素释放激素类似物适用于顽固性病例，需监测骨质流失风险。

经期偏头痛患者应建立头痛日记记录发作规律，避免强光、噪音等诱因。每日进行30分钟有氧运动如快走、游泳，运动时注意补充电解质。饮食上增加欧米伽3脂肪酸摄入，如三文鱼、亚麻籽等。若每月发作超过3次或伴随视力障碍、言语不清等症状，需及时就诊神经内科。