经期偏头痛怎么治疗

经期偏头痛可通过调整生活方式、物理治疗、药物治疗等方式缓解。经期偏头痛通常与激素水平波动、血管收缩异常、精神压力等因素有关。

1、调整生活方式

保持规律作息，避免熬夜和过度疲劳。经期前减少摄入咖啡因、酒精及高盐食物，适当补充水分。每日进行30分钟低强度运动如散步或瑜伽，有助于改善血液循环。记录头痛发作时间与诱因，便于针对性预防。

2、物理治疗

发作时可用冷敷袋敷于前额或颈部，每次15-20分钟。轻柔按摩太阳穴、风池穴等部位，配合深呼吸放松。避免强光、噪音刺激，选择安静环境休息。部分患者使用经皮电神经刺激仪可缓解症状。

3、非处方药物

轻中度疼痛可遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等非甾体抗炎药。伴有恶心呕吐时可联合甲氧氯普胺片。用药需避开经期出血高峰期，连续服用不超过3天。胃肠道敏感者建议选用塞来昔布胶囊。

4、预防性用药

每月发作超过3次或持续48小时以上者，医生可能开具盐酸氟桂利嗪胶囊、丙戊酸钠缓释片等预防药物。需在经期前5-7天开始规律服用。用药期间监测肝肾功能，禁止突然停药。

5、激素调节

对于避孕药相关偏头痛，需调整避孕方案或改用非激素类避孕方式。围绝经期患者可在医生指导下短期使用雌二醇凝胶。甲状腺功能异常者需同步治疗原发病。

经期注意保暖避免受凉，每日保证7-8小时睡眠。饮食增加镁元素摄入如坚果、深绿色蔬菜，适量补充维生素B2。保持情绪稳定，可通过冥想、音乐疗法减压。若头痛伴随视力改变、肢体麻木或持续72小时不缓解，须立即神经内科就诊排查器质性病变。