老是口腔溃疡缺什么

老是口腔溃疡可能与缺乏维生素B2、维生素B12、叶酸、铁、锌等营养素有关，也可能由局部创伤、免疫异常、消化系统疾病等因素引起。

1、维生素B2

维生素B2缺乏可能导致口角炎和口腔溃疡，伴随口角皲裂、舌炎等症状。日常可通过食用动物肝脏、鸡蛋、牛奶等补充，严重缺乏时需遵医嘱服用维生素B2片。

2、维生素B12

维生素B12缺乏易引发舌炎和复发性口腔溃疡，常伴有手脚麻木、乏力等神经症状。可通过摄入鱼类、瘦肉、乳制品补充，或使用维生素B12注射液治疗。

3、叶酸

叶酸不足可能导致口腔黏膜修复障碍，增加溃疡发生概率。绿叶蔬菜、豆类、柑橘类水果富含叶酸，必要时可口服叶酸片。

4、铁元素

缺铁性贫血患者常出现口腔溃疡，伴随面色苍白、头晕等症状。建议食用红肉、动物血制品，缺铁严重时需服用琥珀酸亚铁片等铁剂。

5、锌元素

锌缺乏会延缓伤口愈合，加重口腔溃疡。牡蛎、牛肉、坚果等食物含锌丰富，也可在医生指导下使用葡萄糖酸锌口服溶液。

预防口腔溃疡需保持均衡饮食，避免辛辣刺激食物，注意口腔卫生。反复发作或伴随其他症状时，建议就医检查是否存在系统性病因，如克罗恩病、白塞病等。日常可使用复方氯己定含漱液维护口腔环境，但长期溃疡不愈需排除口腔癌变可能。