脚背肌肉疼是怎么回事

脚背肌肉疼可能与肌肉劳损、筋膜炎、痛风性关节炎、腰椎间盘突出、周围神经病变等原因有关，可通过休息制动、药物治疗、物理治疗等方式缓解。

1、肌肉劳损

长时间行走或运动过量可能导致脚背肌肉反复牵拉损伤。表现为局部酸痛肿胀，按压时疼痛加重。建议减少活动量，48小时内冰敷缓解肿胀，后期热敷促进血液循环。可遵医嘱使用双氯芬酸钠缓释片、洛索洛芬钠片等非甾体抗炎药。

2、筋膜炎

足部筋膜因长期受力不均出现无菌性炎症，疼痛呈持续性钝痛，晨起时症状明显。需更换宽松鞋具，避免久站。可采用冲击波治疗，配合塞来昔布胶囊、氟比洛芬凝胶贴膏等药物控制炎症。

3、痛风性关节炎

尿酸结晶沉积在跖趾关节引发剧烈疼痛，常见夜间突发红肿热痛。需限制高嘌呤食物摄入，急性期可选用秋水仙碱片、依托考昔片，慢性期需长期服用非布司他片调节尿酸。

4、腰椎间盘突出

L4-L5神经根受压时疼痛可放射至足背，伴随下肢麻木感。需完善腰椎MRI检查，轻度突出可通过牵引治疗配合甲钴胺片营养神经，严重者需考虑椎间孔镜手术。

5、周围神经病变

糖尿病等代谢性疾病导致末梢神经损伤，表现为足部烧灼样疼痛伴感觉异常。需控制原发病，使用硫辛酸注射液改善微循环，加巴喷丁胶囊缓解神经痛。

日常应注意选择鞋头宽松的运动鞋，避免足部过度负重；运动前后做好热身及拉伸；控制体重减轻足部压力；糖尿病患者需定期监测血糖。若疼痛持续超过一周或伴随明显肿胀发热，应及时至骨科或疼痛科就诊，完善肌电图、X线等检查明确病因。