低压100高压125怎么办

低压100高压125属于高血压1级，可通过生活方式干预、药物治疗等方式控制。高血压可能由遗传、高盐饮食、肥胖、精神紧张、慢性肾病等因素引起。

1、生活方式干预

减少钠盐摄入，每日食盐量控制在5克以下。增加富含钾的食物如香蕉、菠菜等摄入。每周进行150分钟中等强度有氧运动，如快走、游泳。保持体重指数在24以下，男性腰围小于90厘米，女性小于85厘米。戒烟限酒，保证每日7-8小时睡眠。

2、药物治疗

可遵医嘱使用钙通道阻滞剂如苯磺酸氨氯地平片，血管紧张素转换酶抑制剂如马来酸依那普利片，利尿剂如氢氯噻嗪片等。这些药物通过不同机制降低血压，需定期监测血压变化和药物不良反应。

3、中医调理

中医认为高血压与肝阳上亢、肝肾阴虚有关。可选用天麻钩藤颗粒、牛黄降压丸等中成药。配合针灸太冲、曲池等穴位，每周治疗2-3次。中药调理需在中医师指导下进行。

4、血压监测

每日早晚各测量血压1次，测量前静坐5分钟。使用经过验证的上臂式电子血压计，记录测量结果。避免在运动、饮酒、吸烟后立即测量。定期进行24小时动态血压监测评估治疗效果。

5、并发症筛查

每年检查眼底、尿微量白蛋白、心电图等。高血压可能导致视网膜病变、蛋白尿、左心室肥厚等靶器官损害。合并糖尿病者需更严格控制在130/80mmHg以下。发现异常及时调整治疗方案。

高血压患者应建立健康档案，定期随访。饮食遵循低盐、低脂、高纤维原则，多食新鲜蔬菜水果。避免情绪激动和过度劳累，学会放松技巧如深呼吸、冥想。冬季注意保暖，预防血压波动。出现头痛、眩晕等症状及时就医，不要自行调整药物剂量。