骨密度是什么意思

骨密度全称骨骼矿物质密度，是衡量骨骼单位面积或体积内矿物质含量的关键指标，反映骨骼强度及骨质疏松风险。

骨密度检测通过定量计算机断层扫描或双能X线吸收检测法等技术，评估人体腰椎、髋部等部位的骨钙含量。骨密度数值通常以T值表示，健康成年人的骨密度T值高于负1.0，当T值处于负1.0至负2.5区间提示骨量减少，而T值低于负2.5则符合骨质疏松诊断标准。维持正常骨密度需要完整的骨代谢平衡，即骨形成与骨吸收的动态平衡。从青春期至30岁前后是骨量积累的关键阶段，此阶段充足的钙质摄入与负重运动有助于达到更高的骨量峰值。中年期骨密度维持相对稳定，而女性绝经后因雌激素水平下降会加速骨量流失，男性则在70岁后出现明显的增龄性骨丢失。除年龄因素外，维生素D缺乏会影响钙质在肠道的吸收效率，长期使用糖皮质激素会抑制成骨细胞活性，甲状腺功能亢进则会加速骨转换速率。低体重、吸烟、过量饮酒及家族遗传因素也会通过不同机制干扰骨代谢过程。

建议通过膳食补充牛奶、豆制品等富含钙质的食物，每日保证适量日照促进皮肤合成维生素D，进行快走、太极等负重运动刺激骨重建。定期进行骨密度筛查有助于早期发现骨量减少，对于已确诊骨质疏松的患者需在医生指导下使用阿仑膦酸钠片、唑来膦酸注射液、雷洛昔芬片等抗骨吸收药物或特立帕肽注射液等促骨形成药物进行规范治疗。