小孩老是脚疼怎么回事

小孩老是脚疼可能与生长痛、运动损伤、缺钙、滑膜炎、扁平足等原因有关，可通过休息补钙、药物治疗、物理治疗等方式缓解。建议家长及时带孩子就医检查，明确病因后对症处理。

1、生长痛

生长痛多见于3-12岁儿童，表现为夜间下肢间歇性疼痛，与骨骼生长速度超过肌肉肌腱拉伸速度有关。通常无红肿发热症状，可通过局部热敷、轻柔按摩缓解。若疼痛明显，可遵医嘱使用布洛芬混悬液或对乙酰氨基酚口服溶液镇痛。

2、运动损伤

剧烈运动可能导致肌肉拉伤或软组织挫伤，表现为活动时疼痛加剧。建议家长观察孩子近期运动情况，停止剧烈活动1-2周，急性期可冷敷患处。若出现持续肿胀，需排除骨折可能，必要时使用跌打万花油外涂。

3、缺钙

维生素D缺乏性佝偻病患儿可能出现下肢疼痛，伴随夜间盗汗、枕秃等症状。可通过血清钙磷检测确诊，日常需补充维生素D滴剂和碳酸钙D3颗粒，同时增加牛奶、奶酪等富含钙质食物的摄入。

4、滑膜炎

儿童暂时性髋关节滑膜炎常表现为单侧下肢疼痛伴跛行，可能与病毒感染有关。超声检查可见关节腔积液，急性期需卧床休息，严重时可遵医嘱使用塞来昔布胶囊控制炎症。

5、扁平足

足弓发育异常可能导致行走后足底疼痛，通过足印检查可初步判断。建议家长为孩子选择有足弓支撑的矫形鞋，避免长时间站立，必要时使用矫形鞋垫进行干预。

日常需注意控制孩子运动强度，避免过度疲劳，保证每日500毫升奶制品摄入。选择透气性好的运动鞋，定期检查鞋底磨损情况。若疼痛持续超过1周或伴随发热、关节肿胀等症状，应及时到儿科或骨科就诊，排除幼年特发性关节炎等疾病可能。夜间可给孩子用40℃左右温水泡脚，促进局部血液循环。