气血不足脱发什么症状

气血不足导致的脱发主要表现为头发稀疏、发质干枯易断、头皮显露增多，常伴随面色苍白、乏力等症状。脱发可能与营养不良、过度劳累、慢性失血等因素有关。

1、头发稀疏

气血不足时毛囊营养供应减少，头发逐渐变细变软，头顶或前额部位头发密度明显降低，梳头或洗头时脱落量超过每日100根。可配合使用何首乌片、养血生发胶囊等中成药调理，同时增加黑芝麻、核桃等补血食物的摄入。

2、发质干枯

头发失去光泽且容易分叉断裂，触摸时有粗糙感，这与气血无法濡养发干有关。建议避免频繁烫染，使用含人参提取物的洗发产品，日常可食用桑葚、枸杞等滋养肝肾的食物。

3、头皮显露

发际线后移或头顶部头皮可见度增加，男性多呈M型脱发，女性常见弥漫性头发变薄。这种情况需排除雄激素性脱发，可检测血清铁蛋白、甲状腺功能等指标。

4、伴随症状

多数患者伴有头晕眼花、心悸失眠、月经量少等全身症状，指甲易碎、唇色淡白也是典型表现。可能与缺铁性贫血、甲状腺功能减退等疾病相关，需完善血常规检查。

5、发展进程

早期表现为洗头时排水孔堵塞，中期可见枕巾上遗留大量头发，后期可能出现斑片状脱发。若半年内脱发量超过原有发量的三分之一，建议及时就诊中医科或皮肤科。

日常应保证充足睡眠，避免熬夜伤气血，每周可进行3-4次八段锦等柔缓运动促进血液循环。饮食上多摄入猪肝、菠菜、红枣等补铁食物，烹饪时用铁锅有助于增加铁元素吸收。冬季注意头部保暖，洗头水温不宜过高，梳头时选择宽齿木梳减少拉扯。若调整生活方式后脱发仍无改善，需进行专业辨证施治，不可自行长期服用滋补类药物。