针灸治疗痛经扎哪个穴位

针灸治疗痛经可选取的穴位主要有三阴交、关元、血海、地机、合谷。

一、三阴交

三阴交是治疗痛经的核心穴位之一。该穴位位于小腿内侧，足内踝尖上三寸，胫骨内侧缘后方。它属于足太阴脾经，同时是足太阴、足少阴、足厥阴三条阴经的交会穴，因此对于调理肝、脾、肾三脏功能，疏通下焦气血有重要作用。痛经常与气血运行不畅或胞宫失养有关，刺激三阴交有助于健脾益血、调肝补肾、通经活络，从而缓解因气滞血瘀、寒湿凝滞或气血虚弱引起的痛经症状。针灸时多采用平补平泻或补法，可配合艾灸以增强温通效果。

二、关元

关元穴位于下腹部，前正中线上，脐下三寸处。此穴为任脉要穴，也是小肠的募穴，具有培元固本、温煦下焦、调理冲任的功效。痛经的发生与冲任二脉失调、胞宫气血失和有关，刺激关元穴能直接作用于胞宫区域，温通经脉，散寒止痛，尤其适用于虚寒性或肾气不足导致的痛经。临床常在此穴进行温针灸或隔姜灸，通过温热刺激以增强活血散寒、补益元气的作用，帮助改善小腹冷痛、喜温喜按等症状。

三、血海

血海穴属于足太阴脾经，位于大腿内侧，髌底内侧端上两寸，股四头肌内侧头的隆起处。穴名意指脾经所生之血在此聚集，犹如百川归海，是治疗血分病症的要穴。痛经多与血行不畅相关，无论是气滞血瘀还是寒凝血瘀，刺激血海穴都能起到活血化瘀、调经止痛的效果。该穴擅长调理月经不调、经闭、痛经等妇科血证，通过针刺或艾灸可促进盆腔血液循环，缓解经期小腹刺痛、经血夹有血块等瘀血表现。

四、地机

地机穴是足太阴脾经的郄穴，位于小腿内侧，阴陵泉穴下三寸，胫骨内侧缘后。郄穴是经络气血深聚之处，善于治疗急性痛症。地机穴具有健脾渗湿、调经止带的功效，是治疗痛经，特别是痉挛性疼痛的有效穴位。它对于缓解经期小腹剧烈绞痛、伴有恶心呕吐等症状效果较好。针刺地机穴能强效疏通脾经气血，解除经脉拘急，常与三阴交等配穴联合使用，以增强缓急止痛之功。

五、合谷

合谷穴位于手背，第一、二掌骨之间，约平第二掌骨桡侧的中点处。此为手阳明大肠经的原穴，阳明经多气多血，且与冲脉相通。合谷穴具有通经活络、行气止痛、镇静安神的广泛作用。在治疗痛经时，常与下肢或腹部的穴位配伍使用，遵循“面口合谷收”及上下配穴原则，通过调节全身气血，特别是头面及上半身的气机，来间接疏导下焦瘀滞，对于气滞型痛经引起的胁肋胀痛、情绪烦躁有较好的调理效果。

进行针灸治疗须由专业中医师操作，根据痛经的具体证型如气滞血瘀、寒湿凝滞、气血虚弱、肝肾亏虚等进行辨证选穴和配穴，并决定补泻手法。治疗通常建议在经前五至七天开始，连续治疗三至五个月经周期以巩固疗效。日常生活中，痛经患者应注意经期保暖，避免劳累、受寒和进食生冷食物，保持情绪舒畅，适当进行温和的体育锻炼如散步、瑜伽以促进气血流通，这些生活调理与针灸治疗相结合，能更有效地预防和缓解痛经。