1岁半宝宝吃什么钙好

1岁半宝宝补钙可选择碳酸钙D3颗粒、葡萄糖酸钙口服溶液、乳酸钙颗粒、醋酸钙颗粒、牡蛎碳酸钙颗粒等钙剂，同时可通过饮食补充如牛奶、奶酪、豆腐等富含钙的食物。建议在医生指导下根据宝宝个体情况选择合适的钙剂，避免过量补充。

一、碳酸钙D3颗粒

碳酸钙D3颗粒含钙量较高，同时添加维生素D3有助于钙吸收，适用于钙缺乏或维生素D缺乏性佝偻病的预防。该制剂可能引起胃肠胀气或便秘，服用时建议分次少量，与餐同服可减少刺激。对牛奶蛋白过敏的宝宝需谨慎使用。

二、葡萄糖酸钙口服溶液

葡萄糖酸钙口服溶液口感较好，婴幼儿接受度高，钙离子释放平缓对胃肠刺激小。适用于轻度缺钙或作为膳食补充，但单次补钙量较低需多次服用。服用时避免与含草酸较多的蔬菜同食，以免影响吸收。

三、乳酸钙颗粒

乳酸钙颗粒溶解性好，生物利用度较高，适合胃肠功能较弱的宝宝。乳酸钙在体内代谢产生能量，对食欲差的儿童更为适宜。需注意长期大量服用可能改变肠道菌群平衡，建议间断性补充。

四、醋酸钙颗粒

醋酸钙颗粒含钙量适中，在胃酸环境中易溶解吸收，对胃黏膜刺激较小。适合有轻度胃肠不适症状的宝宝，但肾功能不全者慎用。该制剂磷结合能力较强，可用于高磷血症患儿的钙磷调节。

五、牡蛎碳酸钙颗粒

牡蛎碳酸钙颗粒为天然钙源，含多种微量元素，但可能带有海产品腥味。适合对合成钙剂不耐受的宝宝，需注意海鲜过敏史。牡蛎钙溶解需依赖胃酸，建议餐后服用以提高吸收率。

1岁半宝宝每日钙需求量为400-600毫克，除钙剂外应保证每日500毫升奶制品摄入，适量添加酸奶、绿叶蔬菜、芝麻酱等富钙食物。补钙期间建议定期监测血钙和尿钙水平，避免同时大量进食富含植酸、草酸的食物影响吸收。户外活动每天1-2小时有助于皮肤合成维生素D促进钙利用。若宝宝出现多汗、夜惊、枕秃等缺钙表现，应及时就医评估而非自行加大补钙剂量。