睡眠时心率是多少
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睡眠时心率一般为60-100次/分，但会因年龄、健康状况等因素有所波动。
健康成年人在深度睡眠阶段心率可能降至50-60次/分，这是迷走神经活跃导致的生理性减缓。婴幼儿睡眠心率可达80-100次/分，老年人则可能维持在60-70次/分。长期运动人群因心脏功能较强，睡眠心率可能低至40-50次/分。睡眠呼吸暂停综合征患者可能出现心率骤升骤降，夜间平均心率可能超过100次/分。服用β受体阻滞剂等药物也会影响睡眠心率数值。
建议日常监测晨起静息心率，若持续低于40次/分或超过100次/分，或伴随胸闷、头晕等症状，应及时进行心电图检查。保持规律作息、避免睡前摄入咖啡因、控制卧室温度在18-22℃有助于维持正常睡眠心率。
温馨提示：医疗科普知识仅供参考，不作诊断依据；无行医资格切勿自行操作，若有不适请到医院就诊
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