一躺床上身上就痒

一躺床上身上就痒可能与皮肤干燥、螨虫过敏、荨麻疹、湿疹或接触性皮炎等因素有关。建议及时就医明确病因，避免抓挠加重症状。

1、皮肤干燥

冬季空气湿度低或频繁洗澡可能导致皮肤屏障受损，表现为躺下后局部刺痒，尤其小腿、背部等部位明显。日常需减少沐浴露使用频率，洗澡水温控制在40℃以下，浴后3分钟内涂抹含神经酰胺的保湿霜。

2、螨虫过敏

床单被褥中的尘螨排泄物可诱发过敏反应，夜间接触后出现红色丘疹伴瘙痒。每周用60℃以上热水清洗床品，阳光暴晒4小时以上，严重者可选用防螨面料床罩。

3、荨麻疹

压力、温度变化等因素导致肥大细胞释放组胺，引发皮肤风团和瘙痒。可遵医嘱使用氯雷他定片、盐酸西替利嗪滴剂或地氯雷他定干混悬剂抗过敏治疗。

4、湿疹

慢性炎症使皮肤敏感性增高，夜间体温升高时瘙痒加剧。急性期可用丁酸氢化可的松乳膏，亚急性期改用吡美莫司乳膏，同时避免穿化纤材质睡衣。

5、接触性皮炎

对洗衣液、柔顺剂等化学成分过敏时，躺卧接触床品后出现边界清晰的瘙痒性红斑。需更换低敏洗涤剂，发作期短期使用糠酸莫米松凝胶。

保持卧室湿度在50%-60%，选择纯棉透气的床品，定期除螨除尘。避免睡前摄入酒精、辛辣食物等可能加重瘙痒的因素。若症状持续2周以上或出现皮肤破溃、渗液，需至皮肤科进行斑贴试验或血清IgE检测。夜间瘙痒剧烈时可冷敷缓解，切忌过度搔抓导致继发感染。