孕妇胃疼按哪里可以缓解

孕妇胃疼可通过按摩中脘穴、内关穴、足三里穴等穴位缓解，但需注意力度轻柔并避免按压腹部危险区域。胃疼可能与饮食不当、激素变化或胃食管反流等因素有关，若持续不缓解应及时就医。

中脘穴位于肚脐上方约四横指处，是调理胃肠功能的重要穴位。孕妇可取坐位或半卧位，用指腹以画圈方式轻柔按压该穴位1-2分钟，有助于缓解胃胀、恶心等症状。按摩时应注意避开子宫位置，力度以不引起不适为宜。内关穴在手腕内侧横纹上两寸处，按压时可配合深呼吸，每次持续30秒至1分钟，对妊娠期胃酸反流有改善作用。足三里穴位于膝盖外侧凹陷下三寸，适度按压能调节消化功能，但需避免长时间刺激以防引发宫缩。

按摩缓解胃疼期间，孕妇应保持清淡饮食，少食多餐，避免辛辣油腻食物刺激胃肠。可适量饮用温热的生姜水或小米粥，进食后保持直立姿势30分钟以上。若出现剧烈腹痛、呕吐物带血或胎动异常等情况，须立即停止按摩并就医。日常建议穿着宽松衣物，睡眠时抬高床头15-20厘米，通过调整生活方式减少胃部压力。