手上长骨刺怎么办

手上长骨刺可通过热敷、药物治疗、物理治疗、中医调理、手术治疗等方式缓解。骨刺通常由关节退行性变、慢性劳损、外伤、代谢异常、遗传等因素引起。

1、热敷

热敷有助于促进局部血液循环，缓解疼痛和僵硬感。可使用热毛巾或热水袋每日热敷患处15-20分钟，温度控制在40-50摄氏度为宜。热敷时注意避免烫伤皮肤，皮肤感觉异常者需谨慎使用。热敷后配合轻柔按摩效果更佳。

2、药物治疗

药物治疗主要使用非甾体抗炎药如双氯芬酸钠缓释片、塞来昔布胶囊等缓解疼痛和炎症。也可局部使用氟比洛芬凝胶贴膏或酮洛芬凝胶等外用药。严重者可关节腔内注射玻璃酸钠注射液。所有药物均需在医生指导下使用，不可自行增减药量。

3、物理治疗

物理治疗包括超声波治疗、冲击波治疗、低频脉冲电治疗等。这些治疗能改善局部血液循环，促进炎症吸收，缓解疼痛症状。一般需要10-15次为一个疗程，每周治疗2-3次。治疗期间需注意保护患处，避免过度活动。

4、中医调理

中医认为骨刺多与肝肾不足、气血瘀滞有关。可采用针灸、推拿、拔罐等疗法疏通经络。内服中药如骨刺消痛胶囊、壮骨关节丸等具有活血化瘀、强筋壮骨作用。外敷中药如伤湿止痛膏也有一定效果。治疗期间需忌食生冷辛辣食物。

5、手术治疗

对于严重影响关节功能、保守治疗无效的骨刺，可考虑关节镜手术或开放手术切除。手术方式包括骨刺切除术、关节成形术等。术后需进行康复训练恢复关节功能。手术治疗存在一定风险，需严格评估适应症。

手上长骨刺患者平时应注意减少手部过度使用，避免提重物和反复用力动作。保持适度的手部功能锻炼，如握力球训练、手指伸展运动等。饮食上可多摄入富含钙质和胶原蛋白的食物如牛奶、豆制品、深海鱼等。控制体重减轻关节负担，注意手部保暖。如症状持续加重或影响日常生活，应及时就医复查。