膝盖外侧韧带损伤怎么处理

膝盖外侧韧带损伤可通过休息制动、冰敷镇痛、加压包扎、抬高患处、药物治疗等方式处理。膝盖外侧韧带损伤通常由运动损伤、意外摔倒、过度扭转、直接撞击、慢性劳损等原因引起。

一、休息制动

急性期应立即停止活动，避免患肢承重。可使用拐杖辅助行走，严重时需用支具或石膏固定膝关节于功能位3至4周。休息有助于韧带纤维初步修复，减少进一步撕裂风险。固定期间须避免膝关节屈伸或旋转动作。

二、冰敷镇痛

损伤后48小时内用毛巾包裹冰袋敷于膝盖外侧，每次15分钟，每日4次。冰敷可收缩局部血管，减轻肿胀和皮下出血。注意避免冻伤皮肤，冰敷间隙可使用弹性绷带适度加压。

三、加压包扎

用弹性绷带从小腿向大腿方向螺旋式包扎，压力需均匀且不影响血液循环。包扎可限制关节异常活动，减少组织液渗出。夜间可适当放松绷带，每日检查皮肤颜色和温度变化。

四、抬高患处

卧床时用软枕将患肢抬高20厘米，保持膝关节高于心脏水平。抬高患肢可利用重力促进静脉回流，加速肿胀消退。可与踝泵运动结合，每小时主动屈伸踝关节10次。

五、药物治疗

疼痛明显时可遵医嘱使用非甾体抗炎药，如双氯芬酸钠缓释片、塞来昔布胶囊、洛索洛芬钠片等。严重损伤可能需局部注射糖皮质激素如曲安奈德注射液。药物治疗需结合物理治疗同步进行。

康复期应循序渐进开展功能锻炼，初期进行股四头肌等长收缩，后期增加膝关节活动度训练。饮食注意补充蛋白质和维生素C，如适量摄入鱼肉、鸡蛋、猕猴桃等。避免过早恢复高强度运动，定期复查韧带愈合情况。若出现关节不稳或持续疼痛，需及时进行影像学评估。