月经是什么颜色才正常

月经颜色通常为暗红色或鲜红色，也可能出现褐色或黑色，具体颜色与经期阶段、出血量等因素有关。

月经初期由于经血在宫腔内停留时间较长，氧化程度较高，颜色可能呈现暗红色或褐色，质地较粘稠。随着子宫内膜脱落加快，经血量增多，颜色会转为鲜红色，质地较稀薄。月经末期经血量减少，颜色可能再次变为暗红色或褐色。部分女性在月经完全结束前可能出现少量黑色经血，通常属于正常现象。

若月经颜色持续异常需引起重视。经血颜色过浅如粉红色可能提示雌激素水平不足或贫血。经血颜色过深如大量黑色血块伴随腹痛，可能与子宫肌瘤、子宫内膜异位症等疾病有关。经血呈现橙红色或灰白色可能提示感染，需及时就医检查。

建议女性在经期注意观察月经颜色、质地及量的变化，保持外阴清洁，避免剧烈运动。若出现持续异常颜色伴随严重腹痛、发热、异常分泌物等症状，应及时就诊妇科检查。日常可记录月经周期及特征，有助于医生判断健康状况。经期应保证充足休息，适量补充含铁食物如动物肝脏、菠菜等，避免生冷刺激饮食。