怀孕期间牙龈出血怎么办

怀孕期间牙龈出血可通过调整口腔卫生习惯、补充维生素、使用软毛牙刷、定期口腔检查、遵医嘱局部用药等方式缓解。怀孕期间牙龈出血通常与激素水平变化、口腔卫生不良、维生素缺乏、牙龈炎、妊娠期龈瘤等因素有关。

1、调整口腔卫生习惯

怀孕期间激素水平升高会导致牙龈血管扩张，轻微刺激即可引发出血。建议每日刷牙2-3次，采用巴氏刷牙法清洁牙龈边缘，配合牙线清除牙缝食物残渣。避免横向用力刷牙，刷牙时间不少于2分钟。餐后可用温盐水漱口抑制细菌繁殖，减少牙龈炎症刺激。

2、补充维生素

妊娠期对维生素C和维生素K需求增加，缺乏时可能加重毛细血管脆性。可适量食用猕猴桃、西蓝花等富含维生素C的食物，或菠菜、羽衣甘蓝等富含维生素K的蔬菜。若饮食摄入不足，可在医生指导下服用维生素C片、维生素K1片等补充剂。

3、使用软毛牙刷

硬毛牙刷易损伤肿胀的牙龈组织，建议更换刷毛直径不超过0.18毫米的超软毛牙刷。刷牙时保持刷毛与牙齿呈45度角，轻柔震颤清洁龈沟。电动牙刷可选择敏感模式，避免高频振动加重出血。牙刷每3个月或刷毛变形时需及时更换。

4、定期口腔检查

妊娠期龈炎发展较快，建议每2-3个月进行专业洁牙。口腔医生会采用超声波洁治器清除牙结石，抛光牙面减少菌斑附着。若发现妊娠期龈瘤，可能需进行龈下刮治或激光切除，操作需避开妊娠前三个月和后三个月。

5、遵医嘱局部用药

严重出血时可短期使用复方氯己定含漱液抑制炎症，或涂抹丁硼乳膏促进愈合。禁用含甲硝唑成分的牙龈冲洗液。若合并急性感染，医生可能开具阿莫西林胶囊等B类抗生素，避免使用四环素类影响胎儿牙齿发育。

孕期需保持饮食均衡，增加优质蛋白摄入帮助牙龈组织修复，如鸡蛋、鱼肉等。避免过烫或辛辣食物刺激牙龈，限制甜食摄入频率。适当散步促进血液循环，但避免剧烈运动加重充血。出现持续出血、牙龈化脓或牙齿松动时，应及时到口腔科就诊，避免炎症影响胎儿健康。日常可咀嚼无糖口香糖刺激唾液分泌，帮助清洁口腔环境。