孕16周是几个月了

孕16周是4个月，属于妊娠中期阶段。

医学上妊娠周期以4周为1个月计算，孕16周即16÷4=4个月。此时胎儿身长约12厘米，体重约100克，各器官进一步发育完善。孕妇腹部开始显怀，早孕反应逐渐减轻，但可能出现腰酸背痛、牙龈出血等新症状。建议保持规律产检，注意补充铁、钙等营养素。

孕16周需继续每日补充400微克叶酸，适量增加优质蛋白摄入如鱼肉蛋奶，避免生冷食物。每周进行3-5次低强度运动如散步、孕妇瑜伽，单次不超过30分钟。睡眠时采取左侧卧位改善胎盘供血，使用孕妇枕缓解腰部压力。出现阴道流血、剧烈腹痛或胎动异常需立即就医。