感觉腰酸是怎么回事

感觉腰酸可能由肌肉劳损、腰椎退行性病变、泌尿系统疾病、妇科疾病或肾脏疾病等原因引起，可通过休息理疗、药物治疗、物理治疗、手术治疗或中医调理等方式缓解。

一、肌肉劳损

长时间保持不良姿势或过度使用腰部肌肉可能导致局部乳酸堆积，引发酸胀感。这种情况常见于久坐办公人群或重体力劳动者，通常表现为腰部两侧对称性酸困，活动后可能加重。建议避免重复弯腰动作，适当进行小燕飞等核心肌群训练，使用热水袋热敷促进血液循环。

二、腰椎退行性病变

腰椎间盘突出或腰椎管狭窄可能压迫神经根，导致放射性酸胀感。这类疾病多与年龄增长、慢性损伤有关，常伴有下肢麻木或行走无力。医生可能建议服用布洛芬缓释胶囊缓解炎症，配合甲钴胺片营养神经，严重时需行椎间孔镜手术。

三、泌尿系统疾病

肾结石或泌尿系感染会引起腰部持续性酸胀，疼痛可能向会阴部放射。患者可能同时出现尿频尿急或血尿症状，与饮水不足或细菌感染有关。确诊需进行尿常规检查，可遵医嘱使用头孢克肟分散片抗感染，或盐酸坦索罗辛缓释胶囊促进排石。

四、妇科疾病

盆腔炎或子宫内膜异位症可能导致女性腰部酸胀，症状常在经期加重。这类疾病多与细菌逆行感染或内分泌紊乱有关，可能伴随白带异常或月经失调。治疗需根据病原体选择抗生素，如左氧氟沙星片联合甲硝唑阴道泡腾片局部用药。

五、肾脏疾病

肾盂肾炎或肾小球肾炎会引起腰部深部酸胀，通常伴有眼睑浮肿或排尿异常。发病可能与链球菌感染或免疫复合物沉积有关，需进行肾功能检查确诊。医生可能开具黄葵胶囊保护肾功能，配合呋塞米片利尿消肿。

建议保持正确坐姿避免腰部悬空，睡眠选择硬度适中的床垫，日常加强腰背肌锻炼如平板支撑。注意劳逸结合，每久坐1小时起身活动，避免突然负重。饮食适当增加牛奶、豆制品等钙质摄入，控制体重减轻腰椎负荷。若腰酸持续一周无缓解或出现下肢放射痛，需及时至骨科或相应专科就诊，完善影像学检查明确病因。