胃病犯了如何缓解疼痛

胃病犯了可通过调整饮食、热敷腹部、服用药物、保持情绪稳定、改变体位等方式缓解疼痛。胃病通常由饮食不当、幽门螺杆菌感染、胃酸分泌异常、药物刺激、精神压力等因素引起。

1、调整饮食

胃病发作期间应选择清淡易消化的食物，如米粥、面条、馒头等，避免辛辣刺激、油腻、生冷食物。少量多餐有助于减轻胃肠负担，可适量饮用温热的姜糖水或小米粥，帮助中和胃酸。进食时需细嚼慢咽，避免暴饮暴食加重胃黏膜损伤。

2、热敷腹部

用40-45℃的热水袋或暖宝宝敷于上腹部，每次15-20分钟。热敷能促进局部血液循环，缓解胃部肌肉痉挛，对受凉或消化不良引起的胃痛效果较好。注意避免温度过高导致烫伤，糖尿病患者及皮肤感觉异常者慎用。

3、服用药物

胃痛明显时可遵医嘱使用铝碳酸镁咀嚼片、雷尼替丁胶囊、奥美拉唑肠溶胶囊等药物。铝碳酸镁能快速中和胃酸并形成保护膜，雷尼替丁可抑制胃酸分泌，奥美拉唑适用于反复发作的胃溃疡。需注意药物相互作用，如奥美拉唑与氯吡格雷合用时可能降低后者疗效。

4、保持情绪稳定

焦虑紧张会通过脑肠轴加重胃部不适，可通过深呼吸、听轻音乐等方式放松。长期精神压力可能导致功能性消化不良，建议培养规律作息，必要时进行心理咨询。胃病发作期间避免情绪剧烈波动，以免刺激迷走神经加重症状。

5、改变体位

胃痛时可采用蜷缩体位或左侧卧位，减轻胃部张力。餐后避免立即平躺，应保持直立姿势30分钟以上，防止胃酸反流。夜间睡眠时可垫高床头15-20厘米，胃食管反流患者建议采用左侧卧位减少反流发生。

胃病患者日常需注意规律三餐，避免空腹时间过长或过度饱食。戒烟限酒，减少浓茶咖啡摄入。适当进行散步等低强度运动促进胃肠蠕动，但避免餐后立即剧烈运动。建议定期进行胃镜检查，幽门螺杆菌感染者需规范治疗。若出现呕血、黑便、持续消瘦等症状应立即就医。