得了眩晕综合征要注意什么

眩晕综合征患者需注意避免突然体位改变、保证充足睡眠、遵医嘱用药、控制基础疾病、定期复查。眩晕综合征可能与内耳疾病、脑血管病变、颈椎病等因素有关，表现为视物旋转、恶心呕吐等症状。

1、避免突然体位改变

快速起身或转头可能诱发眩晕发作，建议起床时先侧卧再缓慢坐起，日常活动保持动作轻柔。乘坐交通工具时可固定头部减少晃动，避免长时间低头使用手机或阅读。

2、保证充足睡眠

睡眠不足会加重前庭系统负担，每日保持7-8小时规律睡眠。睡前2小时避免使用电子设备，卧室环境需安静黑暗，枕高以维持颈椎自然曲度为佳。

3、遵医嘱用药

急性期可遵医嘱使用甲磺酸倍他司汀片缓解眩晕，伴恶心呕吐时可联用盐酸异丙嗪片。慢性患者可能需要长期服用尼莫地平片改善微循环，禁止自行调整药量或停药。

4、控制基础疾病

高血压患者需每日监测血压，糖尿病患者保持血糖稳定。颈椎病患者应避免枕头过高，每周进行2-3次颈部热敷。耳石症患者需在医生指导下进行复位训练。

5、定期复查

初诊后2周需复查评估疗效，稳定后每3个月随访一次。出现头痛加重、肢体麻木等新症状时应立即就诊。前庭功能检查建议每半年复查一次。

眩晕综合征患者饮食需低盐低脂，每日饮水1500-2000毫升避免脱水。可进行前庭康复训练如平衡操、眼球运动练习，从每天5分钟逐步增加至30分钟。保持情绪稳定，焦虑发作时可尝试腹式呼吸。浴室需铺防滑垫，外出避免驾驶或高空作业。记录眩晕发作的时间、诱因和持续时间，复诊时向医生详细说明病情变化。