骨折怎么缓解疼痛

骨折后可通过药物镇痛、物理固定、冷热敷交替、体位调整及心理疏导等方式缓解疼痛。骨折疼痛通常由骨膜刺激、软组织损伤、炎症反应、肌肉痉挛或神经压迫等因素引起。

1、药物镇痛

遵医嘱使用非甾体抗炎药如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠肠溶片可抑制前列腺素合成，减轻炎症性疼痛。阿片类药物如盐酸曲马多片适用于重度疼痛，但需警惕成瘾性。局部外用药如氟比洛芬凝胶贴膏能靶向缓解肿胀疼痛。

2、物理固定

使用石膏托或支具固定骨折端，减少断端摩擦引发的机械性疼痛。锁骨带可稳定锁骨骨折，髋关节外展支架能降低股骨颈骨折移动痛。固定时需保持患肢功能位，避免压迫神经血管。

3、冷热敷交替

急性期48小时内冰敷每次15-20分钟，通过血管收缩减轻血肿和炎性渗出。72小时后改用热敷促进血液循环，缓解肌肉痉挛。注意避免冻伤或烫伤，皮肤感觉异常者慎用。

4、体位调整

抬高患肢高于心脏水平，利用重力作用减轻组织水肿压迫痛。下肢骨折时可用软枕垫高小腿，脊柱骨折需保持轴线翻身。变换体位时应托扶骨折近远端，避免剪切力。

5、心理疏导

疼痛恐惧会加重痛觉敏感，可通过呼吸训练、音乐疗法分散注意力。认知行为治疗帮助建立疼痛耐受，家属陪伴能降低焦虑情绪。严重创伤后应激障碍需心理科介入。

骨折恢复期应保证每日800-1200毫克钙质摄入，多食用乳制品、深绿色蔬菜及豆制品，配合维生素D3促进钙吸收。戒烟限酒以避免延缓骨愈合，定期复查X线观察骨痂形成情况。逐步进行关节活动度训练和肌肉等长收缩练习，从被动活动过渡到主动运动，康复训练需在专业医师指导下循序渐进。