如何护理眼睛发炎

眼睛发炎可通过保持眼部清洁、冷敷缓解、遵医嘱用药、避免刺激因素、调整生活习惯等方式护理。眼睛发炎可能与细菌感染、病毒感染、过敏反应、用眼过度、外伤等因素有关。

1、保持眼部清洁

眼睛发炎时需用无菌生理盐水或医生推荐的清洁液冲洗结膜囊，每日重复进行。避免用手揉搓眼睛，接触眼睛前后需彻底洗手。过敏性结膜炎患者应减少接触花粉、尘螨等过敏原，清洁时使用一次性棉签蘸取消毒液擦拭眼睑边缘。

2、冷敷缓解

急性期可采用冷藏后的无菌纱布冷敷眼睑，每次持续5-10分钟，每日重复进行。冷敷能减轻充血肿胀，适用于麦粒肿、过敏性结膜炎等情况。注意冰袋需用清洁毛巾包裹，避免冻伤皮肤，化脓性炎症禁用热敷。

3、遵医嘱用药

细菌性结膜炎可遵医嘱使用左氧氟沙星滴眼液、妥布霉素滴眼液等抗生素；病毒性角膜炎需用更昔洛韦眼用凝胶；过敏性炎症推荐色甘酸钠滴眼液。使用滴眼液前清洁双手，瓶口避免接触眼球，两种药物需间隔5分钟。

4、避免刺激因素

炎症期间停戴隐形眼镜，远离烟雾、强光及游泳池。阅读时保持30厘米距离，每20分钟远眺20秒。干燥环境中可使用人工泪液如玻璃酸钠滴眼液，但避免含防腐剂产品长期使用。

5、调整生活习惯

保证每日7小时睡眠，增加深海鱼类、胡萝卜等富含维生素A的食物。糖尿病患者需控制血糖，类风湿患者注意免疫调节。长时间用电子设备时启用防蓝光模式，夜间阅读保持充足照明。

护理期间应每日观察分泌物性状变化，出现眼痛加剧、视力下降或光敏感需立即就医。恢复期继续避免化眼妆和游泳，定期更换枕巾毛巾。慢性炎症患者建议每半年进行裂隙灯检查，青光眼高危人群慎用含激素眼药。保持规律作息和均衡饮食有助于提升眼部免疫力，花粉季节过敏体质者提前使用抗过敏药物预防。