一到冬天嘴角就长疱疹怎么办

一到冬天嘴角长疱疹可通过保持局部清洁、使用抗病毒药物、避免刺激、增强免疫力、调整饮食等方式缓解。该症状通常由单纯疱疹病毒感染、免疫力下降、气候干燥、营养缺乏、局部创伤等原因引起。

1、保持局部清洁

疱疹发作期间需用生理盐水或清水轻柔清洁患处，避免用手抓挠或撕扯皮损。清洁后可用无菌棉签蘸取医用凡士林薄涂，防止皲裂继发细菌感染。每日重复进行2-3次，动作需轻柔。

2、使用抗病毒药物

局部可涂抹阿昔洛韦乳膏、喷昔洛韦乳膏等外用抗病毒药物，抑制病毒复制。若症状较重或反复发作，可遵医嘱口服盐酸伐昔洛韦片、泛昔洛韦片等系统性抗病毒药物。用药期间避免接触眼睛及黏膜。

3、避免刺激

冬季需减少辛辣食物、过热饮品对唇周皮肤的刺激。外出时佩戴口罩防风保暖，避免冷空气直接刺激。忌用含酒精或香精的护肤品接触患处，防止加重局部炎症反应。

4、增强免疫力

保证每日7-8小时睡眠，适当进行快走、瑜伽等温和运动。可通过摄入乳铁蛋白粉、脾氨肽口服冻干粉等免疫调节剂改善体质。长期压力过大者需通过正念冥想等方式缓解焦虑。

5、调整饮食

增加富含赖氨酸的奶酪、鱼类等食物，减少精制糖及巧克力等精氨酸含量高的食品。每日补充足量维生素C泡腾片、复合维生素B片等，促进黏膜修复。冬季可常饮百合银耳羹等滋阴润燥药膳。

日常需注意保持室内湿度在40%-60%，使用加湿器时定期清洗水箱防止霉菌滋生。选择含神经酰胺成分的润唇膏进行日常护理，避免舔唇等不良习惯。若每年冬季反复发作超过3次，建议就医检测免疫功能相关指标。发作期应使用独立餐具毛巾，避免与他人共用餐具防止传染。