孕妇可以吃杨梅吗

孕妇一般可以吃杨梅，通常不会引起不适症状。

杨梅是一种比较常见的水果，孕妇通常可以吃，一般不会引起不适，但应注意适量食用。杨梅中含有丰富的维生素C，通常能提高机体的抵抗力，从而提高孕妇的抗病能力。预防受到病原体的感染。杨梅中的维生素E含量也很丰富，一般能起到抗氧化的作用，可以减轻孕妇的细胞受到自由基的损伤，对胎儿和孕妇的皮肤都有一定的好处。杨梅中钾的含量也比较丰富，通常能参与肌肉细胞的传导，从而控制肌肉的正常收缩和舒张。

孕妇通常可以将杨梅在盐水中浸泡10-15分钟，将杨梅清洗干净后，再食用。建议孕妇适量食用杨梅，以免加重胃肠道的负担，从而避免孕妇出现腹胀的症状。