六岁孩子感冒好了不爱吃饭怎么办

六岁孩子感冒好了不爱吃饭可通过调整饮食结构、补充益生菌、营造用餐氛围、适当运动、就医检查等方式改善。感冒后食欲下降可能与胃肠功能未恢复、药物副作用、味觉改变、心理因素、潜在疾病等原因有关。

1、调整饮食结构

选择易消化的食物如小米粥、南瓜泥、蒸蛋羹等，避免油腻或重口味食物。少量多餐，每日5-6次进食，每次量减少。可尝试将食物做成卡通造型提升孩子兴趣。感冒后胃肠黏膜可能仍有轻微炎症，需1-2周逐渐恢复。

2、补充益生菌

遵医嘱使用双歧杆菌三联活菌散、枯草杆菌二联活菌颗粒等益生菌制剂，帮助恢复肠道菌群平衡。酸奶、奶酪等发酵乳制品也可适量补充。抗生素使用可能导致肠道菌群紊乱，需持续调理1个月左右。

3、营造用餐氛围

固定用餐时间，家长陪同进食，避免强迫喂食。可通过游戏互动引导进食，如食物分类比赛。减少餐前零食摄入，保持适度饥饿感。感冒期间可能形成消极进食联想，需重建愉快用餐体验。

4、适当运动

每日进行30分钟户外活动如散步、骑自行车，促进胃肠蠕动。避免剧烈运动，以微微出汗为宜。运动后30分钟进食更易接受。身体活动量不足会延缓代谢恢复，影响食欲中枢调节。

5、就医检查

若持续3天以上拒食或伴随呕吐、腹痛，需排查胃炎、肠系膜淋巴结炎等疾病。血常规检查可明确是否存在贫血或感染。胃镜检查适用于长期食欲不振患儿。呼吸道病毒感染可能合并消化道症状，需对症治疗。

家长需观察孩子排便情况，记录每日进食种类与量。保持室内空气流通，避免二手烟刺激。感冒恢复期可适量补充维生素C泡腾片、葡萄糖酸锌口服溶液等营养素。若伴随口腔溃疡，可用康复新液含漱促进黏膜修复。建立规律作息，保证充足睡眠有助于食欲恢复。避免在餐前1小时内饮用过多水或果汁。