孕期感冒了该怎么办

孕期感冒可通过多饮水、保持空气流通、适当休息、生理盐水漱口、遵医嘱用药等方式缓解。孕期感冒通常由病毒感染、免疫力下降、环境变化、受凉、接触传染源等原因引起。

1、多饮水

孕期感冒时多饮水有助于稀释呼吸道分泌物，促进代谢废物排出。建议每日饮用温开水1500-2000毫升，可分次少量饮用。避免饮用含咖啡因或糖分过高的饮料。若存在妊娠期高血压或水肿情况，需遵医嘱控制饮水量。

2、保持空气流通

保持居室空气新鲜流通可降低病毒浓度，每日开窗通风2-3次，每次30分钟。使用加湿器维持湿度在40%-60%，避免空气过于干燥刺激呼吸道。注意避免直接吹风，防止受凉加重症状。

3、适当休息

保证每日8-10小时睡眠，白天可增加1-2小时午休。休息时采取左侧卧位改善胎盘供血，使用孕妇枕减轻腰部压力。避免剧烈运动或过度劳累，但可进行散步等轻度活动促进血液循环。

4、生理盐水漱口

用0.9%生理盐水每日漱口3-4次可缓解咽喉不适，每次取10毫升含漱30秒后吐出。鼻塞时可使用生理盐水鼻腔喷雾，每日2-3次。该方法安全无副作用，能有效清洁呼吸道黏膜。

5、遵医嘱用药

若症状持续加重，需在产科医生指导下使用药物。对乙酰氨基酚片可用于缓解发热头痛，盐酸氨溴索口服溶液改善咳嗽，板蓝根颗粒辅助抗病毒。禁用含伪麻黄碱、可待因等成分的复方感冒药。

孕期感冒期间需注意饮食清淡，多摄入富含维生素C的新鲜水果蔬菜如猕猴桃、橙子、西蓝花等，避免辛辣刺激食物。保持规律作息，穿着适宜厚度的衣物，避免人群密集场所。如出现持续高热、呼吸困难、胎动异常等情况应立即就医。日常可通过洗手、佩戴口罩等方式预防呼吸道感染。