鼻炎的注意事项都有哪些

鼻炎患者需注意避免接触过敏原、保持鼻腔清洁、合理用药、调整生活习惯及监测病情变化。鼻炎可分为过敏性鼻炎和非过敏性鼻炎，日常管理对控制症状至关重要。

1、避免过敏原

过敏性鼻炎患者需明确并远离花粉、尘螨、动物皮屑等常见过敏原。在花粉季节减少外出，使用空气净化器降低室内过敏原浓度。对尘螨过敏者可定期清洗床单被罩并用高温烘干。宠物过敏者应限制宠物进入卧室，接触后及时洗手。

2、鼻腔清洁

每日用生理盐水冲洗鼻腔1-2次，可选用鼻腔冲洗器或喷雾。冲洗能清除鼻腔分泌物和过敏原，减轻黏膜水肿。避免用力擤鼻导致中耳炎，擤鼻时需单侧交替进行。冬季可使用加湿器保持空气湿度，防止鼻腔黏膜干燥。

3、规范用药

遵医嘱使用鼻用糖皮质激素如布地奈德鼻喷雾剂、抗组胺药如氯雷他定片。血管收缩剂如盐酸羟甲唑啉喷雾连续使用不超过7天。免疫治疗适用于特定过敏原明确的患者。中药如辛芩颗粒需辨证使用，不可自行长期服用。

4、生活调整

保证充足睡眠，避免过度疲劳导致免疫力下降。戒烟并远离二手烟，烟草烟雾会刺激鼻黏膜。饮食宜清淡，少食辛辣刺激食物。适量运动增强体质，但雾霾天应避免户外锻炼。保持规律作息，减少熬夜等诱发因素。

5、病情监测

记录症状发作时间、频率和诱因，定期复诊评估治疗效果。出现持续头痛、嗅觉减退等需警惕鼻窦炎并发症。儿童患者家长应观察是否伴有腺样体肥大症状。妊娠期鼻炎患者用药需严格遵循产科医生指导。

鼻炎患者应建立长期管理意识，通过饮食调理补充维生素C和锌等营养素，适量食用生姜、蜂蜜等具有抗炎作用的食物。坚持有氧运动如游泳、慢跑改善鼻腔血液循环，但寒冷天气运动需佩戴口罩防护。保持居住环境清洁，定期更换空调滤网，避免使用刺激性化学清洁剂。心理压力可能加重症状，可通过冥想、呼吸训练等方式调节情绪。若症状持续加重或出现黄绿色分泌物等感染征象，应及时到耳鼻喉科就诊，避免自行滥用药物导致药物性鼻炎。