鼻炎的注意事项及饮食注意事项

鼻炎患者需注意避免接触过敏原、保持鼻腔清洁、规范用药，饮食上宜选择清淡易消化食物，避免辛辣刺激及易致敏食物。

1、环境控制

保持室内空气流通，定期清洗床单被罩，减少尘螨滋生。外出佩戴口罩避免花粉、冷空气刺激，湿度较低时可使用加湿器维持鼻腔湿润。

2、鼻腔护理

每日用生理盐水冲洗鼻腔1-2次，可选用鼻腔喷雾器或洗鼻壶。擤鼻涕时需单侧交替进行，避免用力过猛导致鼻黏膜损伤。

3、规范用药

急性发作期可遵医嘱使用布地奈德鼻喷雾剂、氯雷他定片或孟鲁司特钠咀嚼片。避免长期依赖鼻减充血剂如盐酸羟甲唑啉喷雾剂，连续使用不超过7天。

4、饮食宜忌

宜食山药粥、白萝卜汤等健脾食物，适量补充维生素C丰富的猕猴桃、橙子。忌食辣椒、酒类等刺激性食物，海鲜、芒果等易过敏食物需谨慎尝试。

5、体质调理

坚持八段锦、慢跑等温和运动增强免疫力，中医辨证属肺脾气虚者可适量食用黄芪炖鸡汤。发作期间避免游泳、潜水等可能加重症状的活动。

鼻炎患者应建立症状日记记录诱发因素，季节性过敏者可在发作前2周开始预防性用药。日常饮食推荐蒸煮烹调方式，优先选择当季新鲜食材，过敏体质者引入新食物需观察3天反应。合并哮喘或睡眠呼吸暂停需及时专科就诊，儿童患者家长应定期协助清理鼻腔分泌物。长期用药者每3个月复查鼻内镜评估黏膜状态，避免自行调整用药方案。