膝关节软骨损伤后多长时间治疗最好

膝关节软骨损伤后一般建议在1-3个月内进行治疗。早期干预有助于减缓软骨进一步退化，改善关节功能。

膝关节软骨损伤后1-2周内属于急性期，此时关节可能出现肿胀、疼痛和活动受限。这个阶段以减轻炎症和疼痛为主，可通过冷敷、制动和口服非甾体抗炎药如塞来昔布胶囊、布洛芬缓释胶囊等缓解症状。同时建议使用拐杖辅助行走，减少关节负重。2-4周后进入亚急性期，肿胀和疼痛逐渐减轻，可开始进行低强度康复训练，如直腿抬高、股四头肌等长收缩等，帮助恢复肌肉力量和关节活动度。4-12周是软骨修复的关键期，此时软骨细胞仍有较强再生能力，可考虑关节腔注射玻璃酸钠或富血小板血浆等生物治疗，配合物理治疗如超声波、电刺激等促进软骨修复。超过3个月未治疗的软骨损伤可能发展为慢性病变，软骨缺损面积扩大，关节功能明显受限，此时保守治疗效果有限，可能需要考虑关节镜清理术或软骨移植等手术治疗。

膝关节软骨损伤后应避免剧烈运动和长时间负重行走，控制体重以减轻关节负担。日常可适量补充富含胶原蛋白的食物如猪蹄、鱼皮等，有助于软骨修复。康复期间应在专业医师指导下进行循序渐进的关节功能锻炼，定期复查评估软骨修复情况。如出现关节交锁、反复肿胀等症状应及时就医。