红果子是寒性还是热性的

红果子的寒热属性需根据具体品种判断，山楂等多数红果子属温性，草莓等部分属凉性，极少品种可能偏热性。

山楂是常见的红果子代表，性微温，归脾、胃、肝经，具有消食化积、行气散瘀的功效，适合脾胃虚寒引起的食欲不振。其有机酸和果胶含量较高，能促进胃液分泌，但胃酸过多者应控制摄入量。新鲜山楂可直接食用或制成蜜饯，干品常用于配伍中药方剂如保和丸。

草莓则呈现凉性特质，富含维生素C和花青素，有清热生津的作用，适合阴虚火旺体质。其凉性可能加重脾胃虚寒者的腹泻症状，建议搭配温性食材如红糖熬制果酱。树莓、蔓越莓等浆果类也多属凉性，含有大量多酚类物质，对泌尿系统炎症有一定辅助改善效果。

枸杞是少数偏热性的红果子，归肝、肾经，含枸杞多糖和甜菜碱，体质燥热者过量食用可能引发上火。云南产的火把果等地域性野果也存在热性特征，通常需蒸煮或晒干降低燥性。热带地区生长的部分红色水果如红毛丹，因生长环境影响也可能呈现温热属性。

日常食用红果子需结合自身体质，温性果子秋冬食用更佳，凉性品种适合春夏。胃肠功能较弱者可选择煮水果茶或炖汤方式减轻刺激，搭配陈皮、生姜等调和药性。特殊体质或慢性病患者建议咨询中医师进行辨证搭配，避免因寒热偏性影响体质平衡。