孕妇初期能吃米线吗

孕妇初期一般是能吃米线的，但需注意选择卫生条件良好的店铺或自制，避免过量食用。

米线主要由大米制成，含有碳水化合物、少量蛋白质和B族维生素，能为孕妇提供基础能量。选择清淡汤底搭配新鲜蔬菜、瘦肉或鸡蛋，有助于增加膳食纤维和优质蛋白的摄入。避免添加过多辣椒、味精或腌制食品，减少胃肠刺激和钠摄入。部分市售米线可能含铝添加剂，长期过量食用可能影响胎儿神经系统发育，建议控制食用频率。自制时可选用无添加的干米线，搭配番茄、菌菇等天然食材提升营养价值。

孕期饮食需注重营养均衡，米线可作为主食的补充，但不宜替代全谷物和杂粮。建议搭配深色蔬菜、豆制品及鱼禽肉，保证叶酸、铁、钙等关键营养素摄入。若食用后出现腹胀、反酸等不适，应暂停食用并咨询医生。定期产检时可与营养师沟通个性化膳食方案。