手肿胀发麻是什么原因

手肿胀发麻可能与血液循环障碍、神经压迫、局部炎症、代谢性疾病、外伤等因素有关。该症状通常表现为手指胀痛、皮肤紧绷、触觉减退或针刺感，严重时可伴随活动受限。

1、血液循环障碍

长期保持固定姿势或衣物过紧可能导致静脉回流受阻，引发手部淤血性肿胀和麻木感。常见于长时间使用键盘、侧卧压迫手臂等情况。可通过热敷促进血液循环，避免穿戴过紧饰品，适当活动手腕改善症状。若伴随皮肤青紫或温度异常，需排查深静脉血栓。

2、神经压迫

腕管综合征或颈椎病可能压迫正中神经、尺神经等，导致手部肿胀伴麻木。常见于频繁使用鼠标、长期低头人群。表现为夜间症状加重，拇指至无名指桡侧感觉异常。可尝试腕部支具固定，若出现肌肉萎缩需神经电生理检查。

3、局部炎症

腱鞘炎或类风湿关节炎可能引起手关节红肿热痛伴麻木。晨僵超过30分钟、对称性关节肿胀是典型特征。急性期可用双氯芬酸钠凝胶外涂，慢性期需进行关节功能锻炼。若出现关节畸形需排查抗CCP抗体。

4、代谢性疾病

糖尿病周围神经病变或甲状腺功能减退可能导致双手对称性肿胀麻木。糖尿病患者可能出现手套样感觉减退，甲减患者伴随皮肤干燥、畏寒。需监测血糖和甲状腺功能，补充甲钴胺片营养神经。

5、外伤

手部挫伤或骨折后局部组织水肿可能压迫神经末梢。急性期表现为进行性加重的胀痛，皮下淤血明显。伤后24小时内冰敷，后期改用活血止痛膏。若麻木持续加重需排除神经断裂。

日常应避免长时间重复性手部动作，睡眠时垫高手臂促进静脉回流。糖尿病患者需严格控制血糖，每周监测四肢感觉。出现进行性麻木或肌力下降时，需及时进行肌电图和颈椎MRI检查。烹饪时可多摄入富含B族维生素的糙米、瘦肉，有助于神经修复。