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膝盖疼怎么快速缓解

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膝盖疼痛虽然并不是什么大毛病,但是,很多人久站或者长时间地跑步,特别容易出现膝盖疼痛的现象,尤其是一些中老年人,那么膝盖疼怎么快速缓解呢,不同的缓解方法其效果也会有所不同,下面我们一起来了解一下吧!

1、让酸痛的膝盖休息一下
  休息一下。这样你的膝盖才有时间愈合。您只需要休息1或2天,就可以减轻轻微的膝盖疼痛。
  2、如果有需要,请使用拐杖
  如果感觉站立不稳当,四处走动时,请用一些工具来帮助保持稳定。选择一根坚固、结实,带橡胶尖、容易控制的手杖。保持45度角,以确保它处于合适的高度。使用拐杖可以防止你摔倒而对膝盖造成再次伤害。

3、减轻体重
  额外的体重会增加膝盖的劳损程度,并增加关节炎的疼痛程度和受伤风险。哪怕只减轻几斤,也能大大为改善膝盖状况。例如,在接下来的几个月里,你可以设定一个目标——减掉当前体重的5%。
  4、针灸按摩
  注意日常保护的同时,进行适当的针灸按摩,对于缓解膝盖疼痛也能够起到很好的作用。
  5、冷敷
  膝盖疼痛可以用冰袋进行冷敷,这样可以有效的缓解膝盖的疼痛。
  6、穿戴护膝
  天冷或阴雨天气时,用护膝、护套或背带支撑疼痛、虚弱的膝盖。一个简单的、适合你的护套也可以在短期内缓解疼痛。

7、适量运动
  适量运动可强化支持膝关节的肌肉,但应尽量避免对膝盖有严重伤害的运动,如在跑步机及在健身器材上做腿部扩展运动。走路、骑自行车等对关节损伤小,又能起到锻炼效果的运动,更适合于患者。可以做坐下起立动作,很简单,只需要一个椅子即可。在椅子上坐直然后缓慢起身,起身时尽量保持身体挺直,然后再缓慢坐下。每天重复这个动作10分钟就可以了。

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站的时间久了膝关节疼算正常吗
一般的情况下,由于长时间的站立姿势,所导致的局部肌肉僵硬,或者是关节的僵硬,考虑是膝关节长期固定姿势,造成了局部的压力过大,引起的一种不适感,实际上是一种正常的生理反应。这种情况下提示要调整姿势,避免长时间的固定,建议通过放松,适当的活动、理疗、按摩等方式进行调理治疗,做好防寒保暖。但是站立的时间经常会疼痛,有可能提示了膝关节可能病情出现,有时候及时的去就诊,进行膝关节的影像学的检查,或者半月板的损伤,可能会有半月板的积液、滑膜炎等,这些病情还是要去结合具体的影像学,还有血液化验指标,包括相应病史的判断。疼痛的急性期,可以减少活动,制动休息。然后佩戴膝关节的护具,早期的时候可以口服,非甾体的消炎镇痛药,促进局部的关节炎症的消除。同时配合物理治疗,关节适当的中药外敷,能够起到局部消炎、消肿,改善疼痛的治疗目的,在疼痛明显缓解,肿胀明显缓解的情况下,膝关节功能活动,也能够得到良好的恢复。
语音时长 01:36

2021-07-09

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膝关节炎不治能好吗
我们知道人在年老的时候是很容易出现骨质疏松疾病的,专家表示骨质疏松疾病假如长期这样困扰着患者,很容易造成膝关节炎,膝关节炎对于患者的影响会更大,很多患者在患病后都会问膝关节炎不治能好吗?答案是该病不会自愈的,所以下面我们详细地介绍一下该病的治疗方法。
膝关节炎能不能治愈
近几年得了膝关节炎的人越来越多了,对于这种疾病大家有很多的疑问,除了关心膝关节炎的治疗方法以外,患者最关心的就是膝关节炎究竟能不能治好,对于这个问题不能一概而论,必竟每个膝关节炎患者的病情不同,所以愈后的效果也是不一样的,那膝关节炎能不能治愈呢?
膝关节炎患者如何护理
患有膝关节炎的患者在生活中一定要注意自身的护理工作,膝关节炎患者的护理才能够控制住病情,配合专家有效的治疗工作,这样膝关节炎的症状才能得缓解,而且也能减少很多疼痛的发生,那么,膝关节炎患者如何护理?我们一起来看看下文的相关介绍吧。
膝关节炎能热敷吗
膝关节炎绝大多数情况下发生在中老年人身上是由于受寒所导致,而膝关节炎具体是否能够热敷,需要根据病人情况而定,慢性膝关节炎疼痛是可以做热敷,同时也要注意热敷的温度,而对于急性炎症期间不可热敷。
双侧膝关节少量积液怎么治疗
双侧膝关节少量积液,第一要休息,减少运动量,减少运动量目的是减少对滑膜的刺激。这样的话滑膜得到了一个休息,得到了一个新代谢的一个机会,它就积液减少。第二个要口服药物,比方说口服液肿痛安胶囊,龙血竭胶囊都会减轻积液的炎症。第三个外用药物,比方说外用一些膏药,或者这种活血化瘀的膏药,你比方说活血止疼膏或者贴这些膏药都可以缓解这种积液。第四个抽积液,在如果有条件的话,可以在超声引导下抽得更准,我一般做多了,我就直接用通过五毫升针管就可以积液抽出来。抽完之后也没有也不是万事大吉了,还要用弹力绷带再给病人缠上,让它促进炎症吸收。这样的话临床上是非常常用的,就是说从最基础的办法治疗,然后再一步的针剂,我们叫阶梯治疗法。如果说积液来源于半月板损伤,或来源于软骨退变,这时候你可要处理这些疾病。
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2020-02-25

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膝关节炎吃什么药好
关节炎吃什么药好:膝关节炎吃药是要吃药,但主要是进行一些规范的一些预防,比方说减轻体重,加强肌肉锻炼,在这些基础之上再吃药。药物推荐有:第一、非甾体抗炎药、扶他林或乐松。第二、软骨保护剂:盐酸氨基葡萄糖或硫酸氨基葡萄糖。这种氨糖可促进软骨合成,抑制关节软骨分解且还有抗炎作用,半年多一个疗程,服完之后看看效果,但效果因人而异。第三类、中成药,可补益肝肾,可祛风散寒。要选择适合自己的,比方说选择第一类非甾体的抗炎药,它的副作用有时候比较大。
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双侧膝关节少量积液怎么治疗
患者双侧膝关节少量积液的治疗要休息,口服药物,外用药物,用超声波引导下抽。1、要休息,减少运动量,减少运动量目的是减少对滑膜的刺激。使滑膜得到休息,得到新代谢,积液就会减少。2、要口服药物,比方肿痛安胶囊,龙血竭胶囊都会减轻积液的炎症。3、外用药物,比方外用一些膏药,活血化瘀的膏药,活血止疼膏。4、如果还不行临床上经常是抽积液,有条件的话,可以在超声引导下抽得更准,之后还要用弹力绷带再给病人缠上,让促进炎症吸收。如果说积液来源于半月板损伤,或来源于软骨退变,这时候要处理这些疾病。
走路膝盖疼是怎么回事
膝关节由股骨内、外侧髁和胫骨内、外侧髁以及髌骨构成,膝关节内包括脂肪垫、半月板、膝交叉韧带、滑膜等,走路膝盖疼可能是膝关节某个组成部分出现了问题。常见的原因有:1、脂肪垫劳损:外伤或长期机械摩擦引起脂肪垫充血、肥厚发生炎症,与膝关节韧带发生粘连,使膝关节活动受限,行走时疼痛。2、半月板损伤:是一种常见损伤,半月板损伤会有明显的膝部撕裂感、关节疼痛、活动受限,行走特别是上下楼梯时疼痛明显。3。膝关节滑膜炎:由于外伤或过度劳损等损伤滑膜,滑液分泌减少,活动时关节面摩擦力增加,加速关节磨损,会产生大量积液,容易引起关节粘连,导致关节肿胀及行走疼痛。4。膝关节炎:主要原因为膝关节的骨性退变增生,超重负荷,软骨磨损,出现无菌性炎症,膝关节肿胀疼痛。5、膝关节韧带损伤:多数患者有明确外伤史,膝关节疼痛、压痛、肿胀,膝关节活动受到限制,行走时症状加重。6、髌骨习惯性脱位或半脱位7、髌腱炎:主要表现为蹲跳时疼痛,行走有时会有疼痛感。8、髌骨软化症:膝关节前侧疼痛,休息后好转,随病程延长,疼痛时间多可逐渐缓解。
语音时长 01:54

2019-12-26

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膝关节骨性关节炎是否需要手术
膝关节骨关节炎早期不需要手术,严重者可手术治疗。从发病时起,若不做治疗,患病初期,病人临床症状不明显,逐渐出现患膝疼痛,而后逐渐缓解,遇到诱发因素再次出现疼痛。疼痛程度会越来越重,甚至出现关节畸形。早期时患者遵医嘱口服非甾体抗炎药物和营养软骨的硫酸氨基葡萄糖药物就能缓解疼痛症状、改善关节功能,同时配合针灸、艾条灸、中药热敷等理疗措施。当膝关节关节疼痛严重、活动受限会严重影响生活质量,此时可选择关节镜下手术治疗。手术后积极进行功能锻炼包括股四头肌肌力锻炼、关节活动度的练习、足部踝泵锻炼等,定期复查。若到了膝关节骨性关节炎的后期,严重影响病人正常工作生活,就需行人工、关节置换术,来恢复部分膝关节功能。
语音时长 01:20

2019-12-05

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年轻人膝盖酸痛怎么治
年轻人如果出现膝盖酸痛,这时候最好尽快去医院就诊,咨询医生的意见,必要时还是要做一个MRI检查,通过核磁共振检查,可以明确自身的半月板、膝关节、韧带等等是否存在一定的损伤。其次,内风湿关节炎、尿酸高、滑膜炎、着凉等原因也会引起膝盖酸痛。因此,明确病因是第一要务,其次,根据病因采取针对性的治疗。
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儿童化脓性膝关节炎怎么治疗
化脓性膝关节炎有两种可能,一种是单纯的膝关节炎,还有一种就是患有骨髓炎的同时,还伴有膝关节炎。如果患者是单纯的膝关节炎,对于化脓性膝关节炎的治疗,可以先采用的是化脓抗炎治疗。如果脓比较多,一般情况下,医生会主张进行切开引流。现在常用的方法是,切开的同时放一个冲洗装置,不但可以把脓放出来,还要每天往里面打水,通过水的冲洗,再把它吸出来。这样通过这种方法,就可以让细菌尽可能的通过这种引流方式排出来,这种方法是最有效的方法。如果患者伴有骨髓炎,就把骨头也进行冲洗,把里边的脓放出来,每天放冲洗液,进行冲洗。所以针对化脓性膝关节炎的治疗方法,总体就是输液抗炎,再加上外引流冲洗。
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膝关节炎手术后该怎么护理
患有膝关节炎的病人,进行手术以后,如果做微创手术,应该让病人早点下地活动,避免肌肉萎缩的发生,增加关节活动度,非常重要。如果膝关节炎患者做关节置换手术后,应该让病人在早期进行主动和被动屈膝、伸膝的功能锻炼,增加患者股四头肌力量,减少血栓的形成,增加关节的活动度,同时减少萎缩的情况发生。膝关节炎手术后,病人一般在拔出引流管之后,两天左右就下地进行功能锻炼,扶着助步器行走,这样有利于膝关节炎病人尽早康复。
膝关节炎是如何引起的
膝关节炎的发生一般由膝关节退行性病变、外伤、过度劳累等因素引起。膝关节炎多发于中老年人,是引起老年人腿疼的主要原因。它的特点主要是关节间隙变窄,软骨磨损比较严重,会造成关节会内翻或者外翻的畸形,常见的有老年人X型腿或者是O型腿。
语音时长 01:19

2018-08-16

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膝关节炎能治好吗
膝关节炎可以治好,能过治疗达到缓解症状,消除疼痛的目的。但是要特别注意复发的问题。平时需要格外养护,注意保暖,适当的进行肌肉锻炼,局部理疗等,另外还要充分休息。只有这些综合措施才能够预防膝关节炎的发生和复发,减缓复发的次数和程度。