小腿粗怎么减

发布时间：2019-01-0458775次浏览

相信每一位女性都想要有一双笔直的长腿，若是小腿粗那简直太糟糕了，会严重影响身材，即便是有一双修身的长腿也会受到影响，让腿看上去没有那么修长，整个人身材会矮上许多。因此小腿粗的情况一定要改善，那么，小腿粗怎么减？

1、高抬小腿法
　　现在许多人上班经常坐着，那么，坐久了要将小腿抬高与心脏齐平，晚上睡觉时也可以将小腿用枕头支高一些。或者是取侧卧，用手将上半身支起，然后一小腿弯曲，另一小腿伸直，之后慢慢地抬起那条小腿，做上十次这后，换另外一条腿做同样的动作。坚持坐下来，小腿粗的情况可以得到改善。
　　2、10分钟速瘦法
　　人们的小腿肚粗多是因为浮肿的原因，想要让小腿变得细一些，可以在约会之前将腿按摩上十分钟。这样可以将身体的废弃物排出，然后再涂一些瘦身霜，之后让小腿做高抬起的动作，休息片刻腿粗的情况可以减少2-3cm。

3、双手交替抚摩
　　小腿粗的朋友，也可以采取将双手的手掌贴在小腿肚的周围，然后双手做交替动作向上进行抚摩，这样共做10次。还可以采取双手扭动揉搓的方法来瘦小腿，同样用双手的手掌贴住小腿肚做扭动的动作，直到小腿肚子变热为止。
　　4、静脉曲张袜
　　如果平时工作是多站或者久坐的女性，由于小腿部的静脉血液由于心引力影响聚于下半部，长时间就会导致小腿部沉重疲倦或肿胀，甚至还会出现静脉浮出，因此为了保证小腿部的美丽，建议穿弹性的经脉曲张袜。

总之，如果腿粗的女性要早采取措施，以上这些方法可以一一尝试，看看哪种方法适合自己，然后坚持下来，一定可以取得好的效果。

相关推荐

自体软骨填充鼻基底能维持多长时间

一般维持效果可以很长久。肋骨填充鼻基底通常情况下是把肋骨绞碎，很少用耳软骨搅碎填充鼻基底。碎颗粒的基底填充，一般情况下鼻基底会比较硬，维持作用肯定是都可以长久的，因为碎的软骨颗粒一般都容易成活，但是摸到会很硬，有时笑的时候不会很自然，但效果很持续，甚至持续一辈子，但摸起来会有很硬的感觉，因为结构比较硬，鼻基底的表面的肌肉是比较软的。尽管从科学角度来说，不会出现排异，是自身的组织，但从物理感觉上来讲还是有缺点的。

语音时长 01:00

2021-12-30

75695次收听

做整形全麻危害很大吗

做整形全麻的危害不是很大。整形全麻目前来说只要是正规的医疗机构和正规资质的麻醉医生，手术安全度就是有保障的。当然全麻是否安全要根据医生的水平，也经常在媒体上看到报道，有些小机构可能资质不是很够，或医生经验相对比较欠缺，可能麻醉中出现一些意外，这都是极个别的，一般情况下不会出现问题。有些人担心做完全麻以后会智力下降或记忆力降低，小孩智力发育会受到影响。目前全麻药物都是能通过自己身体的新陈代谢来代谢掉的，不会残留在脑内或体内。因此，不用担心全麻后会出现影响智力等问题，相对来说是比较安全的。

语音时长 01:07

2021-12-30

58732次收听

打瘦腿针痛吗

打瘦腿针在所有的肉毒素注射中属于偏疼痛的操作。因为在小腿的肉毒素注射，需要多次的反复注射，一般需要每侧20针-30针左右。如果进行反复的注射，采用微小细微的针头，可以减轻痛感，但是反复注射会损伤针头的结构，所以经过数次的注射之后，针头的损伤会加重注射的痛感，痛觉本身是可以叠加的。如果反复在短时间内的需要20-30针的注射，会造成痛感的叠加，所以注射次数越多痛感越重，针对小腿而言比其他区域在同一区域，短时间内需要反复的注射，加之针头的损伤以及痛觉，感觉以及心理承受的叠加，所以对注射肉毒素而言，所谓的瘦腿区域及小腿注射肉毒素，应该是肉毒素注射最疼的区域之一。

语音时长 01:30

2021-10-15

61805次收听

什么运动可以瘦身

可以瘦身的运动非常多，几乎所有的运动都能帮助消耗脂肪，而减肥效果比较突出的运动如游泳、慢跑、跳绳、踢毽子等等，但是平时要做到坚持运动，每天保持一定的锻炼时间，不能想起来就做，不想做就不做了，同时还要注意控制好饮食。

2020-01-19 53463次浏览

鼻梁歪斜怎么办

鼻子如果出现歪斜的现象，看上去也并不是特别的美观，要想达到更好的缓解效果，我们也可以选择各种不同的方式，如果不是很严重可以选择非手术矫正，如果情况比较严重，可以选择矫正软骨或者是骨变形手术，那么这种情况下就应该选择专业的医院。

2019-07-01 60849次浏览

玻尿酸填充泪沟可以保持多久

保持多久可能要跟您注射的材料息息相关，跟每个人的个体差异性也有关，有的可以维持几个月，有的可以维持一年多。因为玻尿酸是一种很奇特的材料，不同厂家生产的不同品牌不同的型号，它维持的时间长短是大有区别的，比如有的能维持几个月，有的就能维持一年多，具体维持多久跟每个人的个体差异性也有关，有的人可能对玻尿酸代谢的比较快，所以维持的时间就短一些，有的人代谢的慢，维持时间就长一些。另外泪沟部位是通常医生在选择玻尿酸类型的时候，不建议会选择硬度过大的玻尿酸，因为局部的组织过薄，因此可能会选择一些小分子的硬度偏软一点的玻尿酸，可能这种情况大多数能够维持半年多到一年的样子。

语音时长 01:15

2019-06-11

57164次收听

01:43

开眼角多少钱

开眼角手术的价格一般在几千到上万元不等。开眼角手术的手法较多，价格方面也各有差异，在地域方面也有很大差异，一线城市的手术费用较高，三四线城市费用较低，不同机构之间价格差异也很大。开眼角手术前要咨询医生，询问是否有开眼角的必要，并不是每个人都适合开眼角。开眼角手术适合内眦赘皮较重、双眼间距较宽的患者，如果开眼角手术和双眼皮手术同时进行，可能该手术会使眼睛变得更长。

2019-06-11 56243次播放

01:35

泪沟填充哪种效果好

泪沟填充大致分为以下两种情况：第一，自体组织移植的办法；第二，人工材料充填的方法。如果患者同时有眼袋和泪沟两个问题，可以在去除眼袋的同时，将眼袋的脂肪填充到泪沟处，起到一举两得的作用，既去除眼袋又改善泪沟。如果患者没有眼袋，又想使用自体组织，可以从其他部位取出一些颗粒脂肪，通过注射将泪沟变浅。如果患者不想用自身材料，则可以采用人工材料，玻尿酸是一种很好的充填剂，将玻尿酸充填到泪沟部位，可起到使泪沟变浅的效果。

2019-06-11 53976次播放

01:27

自体脂肪丰胸有硬块正常吗

自体脂肪丰胸是特别常规的一个手术，临床上差不多每天都在做，尤其是在中国北方地区非常流行。虽然手术简单，但手术也可能会带来问题，术后出现硬块是一个最常见的问题，在全世界范围里面也没有办法彻底的解决脂肪移植以后出现的硬块。虽然自体脂肪移植以后出现的硬块不是疾病，也不会影响健康，更不会引发乳腺的肿瘤甚至乳腺癌等等，但是在做B超的时候，它会显示乳腺结构紊乱、囊肿、硬块等问题，这个也是限制脂肪移植隆胸一个非常明显的障碍。在做手术之前，一定要非常清楚可能会带来的问题，谨慎的进行选择。

2019-06-11 60546次播放

全切双眼皮是什么

双眼皮手术本身有很多种方式，相对于全切双眼皮的话是埋线双眼皮。全切双眼皮其实就是在眼睑部分出现手术切口，再具体一点，相对传统这个方式，全切双眼皮会从内眼角一直到上外眼角这侧，会有一个延续的切口进行切除，做这个手术主要是为了在做全切手术的时候，调整局部皮肤的松弛程度，通过眼睑一个全长的切口，可以调整整个上眼皮松弛的皮肤，尤其适合于中老年的求美者，出现皮肤软组织松垂的情况会比较明显。除此之外，对于非常明显的肿眼泡，比如像局部皮肤软组织很多、局部出现泪腺脱垂、或者是局部出现倒睫这样的情况，也会出选择这样的方式，目的是为了通过切口调整表面的皮肤、深层的肌肉、脂肪组织甚至包括一些脱垂的泪腺组织，这就是所谓的全切的双眼皮。

语音时长 01:21

2019-06-06

61778次收听

01:29

全切双眼皮会越来越窄吗

全切双眼皮如果跟术前或者术中的情况相对比，会窄一点，因为做完手术以后，病人有一段时间的恢复过程，原来是肿的就会显得宽。随着时间的推移，它上面的帘子就会慢慢的盖下来，所以就会比原来浅或者窄，这是一个正常的现象。医生在术中设计的时候，会比术后的判断会增加1-2毫米，很多病人在手术台中感觉到很宽，医生就是考虑术后的情况。坐位或者站位的时候，它自然会窄一点，但并不是它变窄了，而是受局部的条件或者局部因素的影响，显得它窄。

2019-05-29 50691次播放

冰点脱毛价格

冰点脱毛是当下非常流行，同时也是非常有效的一种脱毛方式。对于很多爱美的人来说，冰点脱毛是一种一劳永逸的好方法。其价格目前并未统一，旦却受到了不同因素的影响。价格主要受脱毛所在部位，脱毛次数以及选择的脱毛仪器有关，毕竟脱毛是要根据人的毛发生长周期来走的，所以很多时候冰点脱毛是需要因人而异反复几次才能脱干净。

2019-03-21 59449次浏览

脸色发黄是什么原因

脸色发黄是指面部的皮肤呈现出黄色或暗黄色，这可能是轻微贫血、肝脏不好、败血症等原因引起的。

2018-12-19 59519次浏览

01:42

备孕期间能否注射玻尿酸与肉毒素

备孕期间应尽量避免注射肉毒素以及玻尿酸。理论上讲，没有资料显示肉毒素对孩子畸形方面有影响。在临床工作当中没有实际例子打完以后出现畸形，只能尽量避免这种事情发生。既然已经备孕，尽量还是不要注射肉毒素。玻尿酸是人体正常成分，很安全，但在怀孕早期，如前三个月时候用，任何刺激疼痛、激动都可能会引起流产，建议不要注射玻尿酸。

2018-12-12 66565次播放

超声刀凭什么让你不会变老

熬夜工作，喝酒游戏让许多刚满30岁的人就开始了皮肤衰老，皱纹的出现让很多爱美人士痛苦不已，随着超声刀美容的出现，给很多爱美人士带来的希望。但是很多人都不是很了解超声刀，以为他的温度可以烫伤皮肤，但是是那样的吗，超声刀工作原理是什么呢，我们看看下文的详细讲解吧。

2018-05-24 54647次浏览