白芍的功效
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白芍具有养血调经、柔肝止痛、敛阴止汗等功效，主要用于治疗血虚萎黄、月经不调、自汗盗汗、胁痛腹痛等症。白芍的功效主要有养血柔肝、缓中止痛、敛阴收汗、调经止带、平抑肝阳。
1、养血柔肝
白芍味酸，入肝经，能滋养肝血，改善肝血不足引起的头晕目眩、面色萎黄等症状。对于慢性肝炎、肝硬化等疾病导致的肝区隐痛，可与柴胡、当归等配伍使用。常用制剂包括白芍总苷胶囊、白芍甘草汤颗粒。
2、缓中止痛
白芍能松弛平滑肌，缓解胃肠痉挛性疼痛，常与甘草配伍治疗胃脘痛、肠易激综合征。对于痛经患者，可与香附、川芎同用。临床常用复方制剂如妇炎康片含白芍、元胡止痛片。
3、敛阴收汗
白芍通过收敛固表作用减少病理性出汗，适用于更年期潮热、肺结核盗汗。常与牡蛎、麻黄根等组成止汗方剂，如牡蛎散。阴虚火旺者可用知柏地黄丸配合白芍调理。
4、调经止带
白芍能调节女性内分泌，改善月经量少、经期腹痛及带下过多。配伍熟地黄、川芎可组成四物汤，治疗气血两虚型月经不调。妇科常用中成药如乌鸡白凤丸、艾附暖宫丸均含白芍成分。
5、平抑肝阳
白芍能抑制肝阳上亢引起的高血压、头痛目赤。与钩藤、石决明等配伍可增强降压效果，如天麻钩藤颗粒。肝阳上亢型眩晕可用镇肝熄风汤加减，其中白芍用量需达15-30克。
使用白芍需注意脾胃虚寒者慎用，不宜与藜芦同服。建议在中医师指导下辨证使用，血虚者可配合红枣、枸杞食疗；自汗患者应避免辛辣食物；痛经女性经期注意腹部保暖。长期服用需定期监测肝功能，出现腹泻应减量。
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坐月子可以吃紫糯米吗
坐月子能否吃紫糯米，要根据具体情况来判断。紫糯米又叫黑糯米、血糯米，是一种很好的粮食种类，具有补血的功效。产妇可以在熬粥的时候适当的加一点紫糯米。有一些黏性的食品，比如年糕、元宵、汤圆，大量的食用以后，会引起消化不良。紫糯米同样也属于黏性的食物，长期大量的食用，会影响消化功能。产妇容易反酸、胃肠功能不适。另外，一些控制血糖水平的孕妈妈，也不建议用紫糯米作为主要的食物。但是，如果在产后失血比较多，或者有贫血的时候，可以在碳水化合物的食物中加少许的紫糯米，比如在米饭里加少许的紫糯米，或者是做成菜少量的食用。
腹泻的饮食禁忌
人在严重腹泻的时候，医生可能会建议禁食，通过补充营养来帮助协调营养缺乏，在腹泻特别严重的时候必须要看医生。在缓解期应该从比较软烂的食物开始，比如大米汤、小米汤，在消化过程中本身就是脾胃好吸收的食物；绝对不能吃刺激和辛辣的食物。辣的酸的都包括在内，其实刺激性食物，应该想得更宽泛一些，包括很多比较偏凉性的水果、蔬菜。在恢复的过程中，如果有茄子尽量别选择黄瓜，有扁豆尽量别选择凉拌苦瓜。比较寒凉的水果蔬菜也在腹泻恢复过程中不能食用。另外要注意粗细搭配，小米粥肯定要远比玉米粒的粥好消化。不能吃辛辣，不能吃刺激的食物，除此之外，一定要选择比较好消化吸收的食物，比如面条，比如小的碎的疙瘩汤，比如大米汤。甚至在后期需要恢复体力的过程中，可以吃一些馅料中菜比较多，肉比较少的小馄饨或者饺子，慢慢的恢复。到身体完全恢复以后，膳食按平常粗细搭配、干稀搭配、荤素搭配，没有太多的问题。要记住三点原则，第一少刺激，第二不要辛辣，第三不要太寒凉。
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减肥期间为什么要限制主食
减肥的前提是要控制主食，第二个原则要保证最基本的需要量。在减肥期间限制主食，对减肥会有一定的效果，也赞成在减肥期间，对主食进行限制。但是每天至少应该保证摄入150克的主食，也就是三两左右的主食。正常成人的主食摄入量，应该是200克到350克，甚至对于那些体力消耗过多的人群来说，主食的摄入量可以达到400克。所以，对于主食的摄入量，至少应该保证150克的底线。主食主要可以为人体提供#碳水化合物#，也就是糖类，人类的大脑需要的葡萄糖，就是由碳水化合物提供。但是在减肥的过程中，如果主食摄入过少，不但达不到减肥的效果，反而可能会导致低血糖的发生，或者会导致大脑提供的营养物质不够，而最终使得身体出现一系列的健康问题。
