杏子水果的功效与作用

杏子比较常见，不光酸甜好吃，而且还有着极大的功效与作用，可以抗癌防癌，预防心脏病、减少心肌梗死等等的疾病。同时也可以降低胆固醇，止咳平喘、滋润肺部，美容养颜，保持身体健康。此外平时适当的吃一些杏子水果，还有利于减肥。

杏子是生活中常见的水果之一，是生活中很多朋友都喜欢吃的一种水果，因为不光有着酸酸甜甜的口感，同时还有着丰富的营养价值，所以深受人们的喜爱。而一些朋友只知道杏子非常好吃，却不知道杏子的功效。所以想要了解一下杏子水果的功效与作用。
　　1、抗癌防癌
　　保健食品通常会把苦杏仁苷为维生素B17。杏是富含维生素B17的水果，维生素B17是一种非常有效的抗癌物质，能杀死癌细胞，对正常健康细胞没有毒性。
　　2、预防心脏病，减少心肌梗死
　　水果含有更多的类黄酮。黄酮类化合物已被证明可以预防心脏病和减少心肌梗死。因此，经常吃杏、杏干，对心脏病患者有一定益处。
　　3、降低胆固醇
　　杏仁还富含维生素C和多酚，它们不仅能降低体内胆固醇水平，还能显着降低心脏病和许多慢性病的风险。
　　4、咳嗽和哮喘，润肺
　　苦杏仁可治咳嗽、哮喘、润肠通便、肺痛、咳嗽等疾病。甜杏仁和日常吃的干果大杏仁部分于滋润，有一定的补肺作用。
　　5、美容养颜
　　杏仁富含维生素E，具有美容功效，促进微循环，使皮肤红润有光泽。
　　6、保持健康
　　新鲜的杏子富含维生素C，这是另一种帮助身体吸收铁的抗氧化剂。虽然说干杏和罐装杏丧失了大部分的营养。但是，无论哪种形式的杏都富含铁和钾，这是神经和肌肉功能所必需的营养素，有助于维持正常的血压和平衡体液。
　　7、减肥
　　杏子具有减肥的功能。杏子含有的不饱和脂肪酸不易发胖，而且杏子的细胞壁能有效地降低人体对脂肪的消化和吸收。所以想要通过饮食进行减肥，可以适当的吃一些杏子，要注意控制好量。