为什么久卧伤气、久坐伤肉、久视伤血

导致久卧伤气、久坐伤肉、久视伤血的原因通常有缺乏运动、营养供应不足、用眼过度等。

1.缺乏运动：适当的卧床休息可以消除人体疲劳，恢复人体消耗的脑力和体力。但长期卧床，缺乏运动会导致血液循环不通，气血不畅，削弱心肺功能，出现精神不振、倦怠乏力等症状，所以需要适量运动。

2.营养供应不足：久坐可能会导致人体气血运行不畅，肢体肌肉得不到充足的营养供应，也可能会导致食欲不佳，营养摄入不足。长期营养不足，容易出现肌肉萎缩、消瘦、肌力减退等症状。建议保持充足的营养供应。

3.用眼过度：人体精气集中在双目，若在日常生活中，长时间读书、看报，使用手机、电脑等电子产品，可能会引起视力疲劳，导致头晕眼花、双目干涩、视力下降、失眠等血虚症状。建议在长久使用眼睛之后，适当眺望远方。

在日常生活中，应保持良好的生活习惯，避免长时间保持某种姿势或进行某项活动，应适时进行放松。若身体出现明显不适，应及时就医。