阿胶能天天吃吗

阿胶一般不建议天天吃，长期过量服用可能引起消化不良或上火等症状。阿胶具有补血滋阴功效，适合气血不足人群短期调理使用。

阿胶由驴皮熬制而成，质地滋腻，每日服用可能加重胃肠负担。健康人群若无明确气血亏虚表现，无须常规补充。女性经期后或产后失血阶段，可在医生指导下间断使用5-7天。慢性贫血患者需配合铁剂等综合治疗，单用阿胶效果有限。服用期间出现腹胀、口干等不适时应立即停用。

阴虚火旺体质者更需谨慎，阿胶性偏温，连续服用可能诱发咽痛、便秘等热象。糖尿病患者应注意成品中的糖分添加，部分阿胶糕含糖量较高。术后恢复期患者服用前需评估凝血功能，避免与抗凝药物相互作用。儿童、孕妇等特殊人群使用须严格遵医嘱。

建议根据体质状态调整服用频率，每周2-3次为宜，每次不超过10克。服用期间保持饮食清淡，搭配陈皮、砂仁等理气药材可缓解腻滞感。出现不良反应应及时咨询中医师，避免自行长期用药。日常可通过瘦肉、动物肝脏等食物补充铁元素，配合适度运动改善气血循环。